Ароматерапия. Основные правила использования.

Ароматерапия, аромалампа - правила использования Ароматерапия на сегодняшний день является очень распространенной процедурой, которая помогает в процессе расслабления и релаксации, в особенности после тяжелого напряженного дня. Для того, чтобы расслабиться стоит уделить особое внимание выбору аромата, который в наибольшей степени подойдет для конкретной ситуации. Также стоит выбирать ароматы, обращая внимание на состояние души и настроение. Так, например, в холодный зимний вечер хочется окунуться в лето и для этого как нельзя лучше подойдут ароматы теплые, способные перенести в атмосферу уюта и нежности. Для ароматерапии чаще всего используют аромамасла, эфирные масла. Они должны быть только натуральными, и при правильном использовании обладают несравненным оздоровительным эффектом, наравне с эстетическим. 

Можно подобрать наиболее подходящий для себя и конкретного случая вид ароматерапии. К примеру, ароматерапия во время принятия расслабляющей ванны. Для ванной используются эфирные масла, способные сделать процесс очищения кожи не только полезным, но и приятным. В этом случае стоит помнить о том, что эфирные масла не способны растворяться в воде, тогда в этом случае следует использовать дополнительные вещества, называемые эмульгаторами. Они помогают в процессе соединения веществ, неспособных смешиваться друг с другом. Для равномерного смешивания эфирных масел с водой можно использовать соль, причем для этого подойдет как морская соль, так и обычная пищевая или поваренная, как ее еще называют. Также такими свойствами обладают, как бы странным это ни казалось, молоко, мед, сливки или кефир. О волшебных свойствах молочных ванн мы узнали из истории знаменитой красавицы Египта Клеопатры. Она каждый день принимала молочную ванну с добавлением в нее розового масла. Ее кожа была невероятно нежной и выглядела очень ухоженной и невероятно сияющей.

При добавлении эфирных масел в ванну стоит контролировать оптимальную температуру воды. Лучшая для таких ванн температура 30-40 градусов. При использовании масел необходимо следовать инструкции для того, чтобы добавить верное количество, достаточное на одно принятие ванны. Первый раз не стоит перебарщивать, а лучше добавить совсем немного, лучше три или четыре капли. Это необходимо для выявления аллергических реакций, если таковые имеют место быть. Ароматерапия, связанная с принятием ванны, оказывает положительный эффект и лечебное действие при проникновении смешанных с водой масел в кожу, а также ощущается эффект эфирной ингаляции. 

Для проведения процедуры ароматерапии при помощи аромалампы, можно использовать масла или их комбинации. Стоит обратить внимание на ароматы апельсина сладкого, лимона, ванили, лимонной травы (лемонграсс), бергамота, грейпфрута, или базилика. Масло розмарина помогут взбодриться, шалфей и майоран помогут расслабиться и окажут положительное влияние на нервную систему, и снимут излишнюю раздражительность.

При выборе аромалапмы обращайте внимание на её высоту - должно быть не менее 10 см. Если будет ниже, то вода может закипать - в таком случае будет образовываться несмываемая накипь, плюс к тому, при кипении могут образовываться вредные вещества - кипения воды не должно быть в аромалампе. Впрочем, если вы не собираетесь проводить сеансы ароматерапии регулярно, то совсем не обязательно искать или покупать такую специализированную аромалампу, можно сэкономить время и деньги, и сделать её из подручных средств. Для процедуры можно использовать обычный стакан с водой, разбавленной с несколькими каплями эфирных масел. Стакан следует поставить на теплую батарею или любой другой отопительный прибор, главное чтобы шел процесс испарения и аромат распространялся в помещении.

Подводя итоги, касающиеся рассуждения об ароматерапии, хочется добавить, что если процедура непосредственно связана с принятием ванны, то стоит правильно подобрать масла. Так, например, для сухой кожи больше подойдет масло герани, жасмина или апельсина; для жирной – бергамота или ромашки; для чувствительной – масло иланг-иланг, а вот если кожа нормальная, то стоит использовать лаванду, мяту или розовое масло. Для того, чтобы существенно улучшить и поддержать тонус кожи, то предпочтение стоит отдать розмариновым и можжевеловым ароматам.

Читайте также о свойствах, пользе, применении и особенностях эфирных масел.

Автор: Copyright ©



Что вы думаете о статье? Комментируйте ниже, ваше мнение важно!
Прокомментировать

Просмотров: 3363

Дата: 2014-09-02


Также полезно прочитать:

Ваш комментарий/отзыв (без регистрации):
Войти через соц. сеть (расширенный функционал):
- я не робот
- подписаться на обновления