Статьи


Памятка начинающему грибнику. Когда собирать грибы?

Автор: Премалайф.ру

Статья адресована начинающим грибникам. В ней говорится о том, когда можно отправляться в лес за грибами, где их собирать, в какое время это лучше делать и почему.

Дата: Суббота, 26 Августа 2017

Упражнение «Крокодил» для снятия болей в позвоночнике

Автор: Билюк Ирина (преподаватель йоги)

Упражнение Крокодил - очень простая по технике, но мощная по воздействию на позвоночник система в йоге, может избавить от болей, вызванных протрузиями и грыжами позвоночного столба, остеохондрозом и спазмов в крестцовой зоне.

Дата: Пятница, 25 Августа 2017

Куда поехать в Японию: обзор по районам

Автор: Премалайф.ру

Туризм в Японии – это экзотично, познавательно и незабываемо. Но в какой же район страны поехать, если путешествие намечается «стихийное», без туроператоров и гидов? Обзор по областям этой заманчивой страны поможет сделать выбор.

Дата: Пятница, 25 Августа 2017

Как снять избыток жара с помощью масляной ванны?

Автор: Билюк Ирина (преподаватель йоги)

Масляные ванны для снятия жара. Для начинающих, и для тех, кто переходит на следующую ступень Аштанга-йоги, рекомендуется раз в неделю, в выходной день, делать масляные ванны, снимающие боли в мышцах, суставах и позвоночнике.

Дата: Четверг, 24 Августа 2017

Семь причин, по которым следует делать Уштрасану. Как корректно ее освоить?

Автор: Билюк Ирина (преподаватель йоги)

Уштрасана – это поза Верблюда. Отношение к ней у многих йогинов двоякое: вначале ее тихо недолюбливают, но через полгода-год плотного знакомства наоборот тянутся к ней все чаще. В чем же секрет Уштрасаны и почему так важно ее освоить?

Дата: Среда, 23 Августа 2017

Отдых в Тунисе

Автор: Премалайф.ру

В статье об отдыхе в Тунисе рассказывается о местах которые можно посмотреть, и стоит ли туда ехать.

Дата: Среда, 23 Августа 2017

Что такое пряности, приправы и специи? В чем их различие?

Автор: Билюк Ирина (преподаватель йоги)

Понятие специй, приправ и пряностей довольно сумбурно, а большинство людей вообще считают это одним и тем же. На самом деле это кардинально отличные друг от друга вещи, и с различным воздействием. Узнаем в чем же отличие.

Дата: Вторник, 22 Августа 2017

Йога в офисе: как сбросить напряжение в шее

Автор: Билюк Ирина (преподаватель йоги)

Делаем йогу в офисе. В современном мире многие проводят время сидя за столом: бухгалтеры, айтишники, швеи, врачи – перечень профессий, связанных с малоподвижным образом жизни предостаточно, и всех этих людей объединяет частая боль в шее и плечах, переходящая в хроническую..

Дата: Вторник, 22 Августа 2017

Ахимса. Принцип НЕ-насилия в жизни веганов

Автор: Билюк Ирина (преподаватель йоги)

Веганство является самым требовательным образом жизни, основанный на первом принципе обще-моральных ценностей: ненасилии по отношению к живым существам (Ахимса).

Дата: Понедельник, 21 Августа 2017

Фруктово- ягодный крамбл

Автор: Билюк Ирина (преподаватель йоги)

Веганский рецепт фруктово-ягодного великолепия под нежной песочной корочкой – его подают в дворце королевы Елизаветы и в маленьких кафе на окраинах Британии, под чашечку ароматного чая или стаканчик теплого молока.

Дата: Понедельник, 21 Августа 2017

Сыроедческий салат из моркови с чечевицей. Полезные свойства.

Автор: Билюк Ирина (преподаватель йоги)

Этот простой в приготовлении рецепт салата давно известен сыроедам и вегетарианцам, устраивающим «сырые дни», как невероятно легкий, но сытный и дарующий энергию.

Дата: Воскресенье, 20 Августа 2017

С чего начать освоение прогибов в йоге?

Автор: Билюк Ирина (преподаватель йоги)

Как освоить прогибы в йоге без вреда для позвоночника: с чего начать и на что обратить внимание.

Дата: Воскресенье, 20 Августа 2017

Отдых в Болгарии

Автор: Премалайф.ру

Узнайте о полезном отдыхе в Болгарии, о климате этой страны, хороших местах для отдыха, курортах и пляжах, что можно привезти оттуда, и о другом.

Дата: Воскресенье, 20 Августа 2017

Домашний уход за волосами. Рецепты натуральных средств для волос.

Автор: Премалайф.ру

Описаны основные этапы недорого но эффективного домашнего ухода за различными типами волос, на основе натуральных компонентов.

Дата: Воскресенье, 20 Августа 2017

Первые ступени Аштанга-йоги в практике асан. Яма и Нияма.

Автор: Билюк Ирина (преподаватель йоги)

В статье дается разъяснение, как необходимо относится к практике асан с позиции Ямы и Ниямы. Предназначена тем, кому интересна глубина практики и Суть йоги, а не просто красивые позы и фото в Инстаграме.

Дата: Суббота, 19 Августа 2017

Что такое Мула-бандха и как ее освоить?

Автор: Билюк Ирина (преподаватель йоги)

Ценность Мула-бандхи в практике йоги велика, но как понять, что это такое и как научиться ее делать, ведь необходимое мышечное сокращение инструктору йоги не увидеть и не показать, как это сделать. Как убедиться, что практика идет правильным ходом?

Дата: Суббота, 19 Августа 2017

Аштанга йога: тонкости стиля

Автор: Билюк Ирина (преподаватель йоги)

В данной статье описываются тонкости и нюансы Аштанга йоги, о которых мало кто догадывается. На самом деле аштанга-виньясана это не просто силовые упражнение, за этим названием стоит большее..

Дата: Суббота, 19 Августа 2017

Омоложение кожи лица: богатства природы, доступные всем

Автор: Премалайф.ру

Существует множество рецептов из природных компонентов для ухода за лицом, с помощью которых можно продлить молодость, избавиться от дефектов доступно и эффективно. Какие травы и продукты оказывают волшебное действие и как приготовить маски и тоники?

Дата: Суббота, 19 Августа 2017

Делаем натуральный гель для душа своими руками

Автор: Премалайф.ру

Предлагаются общие сведения о самостоятельном приготовлении натуральных гелей для душа и три оригинальных рецепта их изготовления с подробным описанием компонентов и действий.

Дата: Пятница, 18 Августа 2017

Проверенные косметические рецепты с эфирными маслами

Автор: Премалайф.ру

Из этой статьи можно узнать об использовании натуральных эфирных масел в уходе за волосами и кожей в домашних условиях.

Дата: Пятница, 18 Августа 2017

Гидрофильное масло своими руками

Что такое гидрофильное масло, в каких случаях его надо применять, а когда желательно проявить осторожность, а также как приготовить его своими руками.

Дата: Пятница, 18 Августа 2017

Еще одна Тибетская гимнастика против хандры (6 упражнений)

Автор: Премалайф.ру

Статья рассказывает о простой энергетической гимнастике, пришедшей с Тибета. Дается понятное описание шести упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях.

Дата: Четверг, 17 Августа 2017

7 способов похудеть, даже если вы слишком мало спите (тренировки + питание)

Автор: Премалайф.ру

Что делать, если вы спите слишком мало? Для того чтобы похудеть, вашему организму нужна энергия. Разберемся, каким образом нужно изменить свой образ жизни, чтобы избавиться от лишнего веса. Разобраны такие моменты, как питание и тренировки.

Дата: Четверг, 17 Августа 2017

В поисках Музы, или как найти вдохновение? Психологический тренинг.

Автор: Премалайф.ру

Необычная статья о поиске вдохновения, написана в виде мини-путешествия по дому. По ходу статьи кратко и интересно рассказано, что нужно сделать, чтобы найти вдохновение в спальне, в детской, в гостиной и других местах Вашего дома.

Дата: Четверг, 17 Августа 2017

Уход за руками - принципы, средства и гимнастика

Автор: Премалайф.ру

Описаны преимущества ухоженных рук, рекомендации по уходу за руками и гимнастике для кистей.

Дата: Среда, 16 Августа 2017

Секреты здоровья восточной медицины: Цигун

Автор: Премалайф.ру

Для новичков дается краткое понимание по древнекитайской системе техник - Цигун. У этой системы много разных практик и школ, пройдемся по наиболее известным.

Дата: Среда, 16 Августа 2017

Отдых с детьми в Кисловодске

Автор: Премалайф.ру

Статья для тех кто отдыхает с детьми. Куда можно пойти с ребенком в Кисловодске, и как спокойно и с интересом провести время? Узнайте об этом.

Дата: Среда, 16 Августа 2017

Отдых в Кисловодске и окрестностях. Что посмотреть?

Автор: Роман (ЗОЖ, осознанное питание, йога)

Кисловодск - волшебный, очень красивый город находящийся в предгорьях Кавказа, рядом с Боргустанским хребтом. В этом городе отдохнуть можно просто сказочно.

Дата: Среда, 16 Августа 2017

8 простых и 2 сложных шага к свежей и молодой коже в 2018 году

Автор: Премалайф.ру

Несложные меры приведенные в этой статье, помогут сделать кожу здоровее и моложе.

Дата: Среда, 16 Августа 2017

Бессонница и способы её устранения

Автор: Премалайф.ру

Как нормализовать сон? Устранить бессоницу можно простыми способами (медитацией также), в зависимости от причин ее появления.

Дата: Вторник, 15 Августа 2017