Зимой терморегуляция человеческого организма меняется, ему требуется больше тепла. Следовательно, завтрак должен быть плотным. Отличный утренний калорийный завтрак — овсяная каша с сухофруктами и бутерброд с сыром. Вместо утреннего кофе чай с женьшенем — природным стимулятором, придающим бодрость, да к тому же еще укрепляющим иммунитет.
Зимой мы часто простываем и лечимся, кто чем может: кто лекарствами, кто травами. Но можно воспользоваться средствами индийской медицины — Аюрведа. Для этого необходимы широко известные пряности: гвоздика, имбирь, каркаде и куркума.
Если заболело горло, нужно развести в стакане воды две щепотки куркумы и две щепотки морской соли. Прополаскивайте горло два раза в день и боль пройдет. При простуде и кашле используйте для ингаляций гвоздику. Бросьте несколько штук в кипящую воду и вдыхайте ее пары. При насморке натирайте область пазух носа пастой из тертого имбиря, разведенного горячей водой. Может быть ощущение небольшого жжения, но вреда от этого не будет. При первых признаках болезни принимайте имбирную ванну. Сделать это очень просто: матерчатый мешочек с тертым имбирем привяжите под краном так, чтобы горячая вода протекала сквозь него. Принимайте ванну 10 минут.
Еще хорошее средство из аюрведы: чай с цветками гибискуса, известный как каркаде. Он очень богат витамином С и должен быть в нашем рационе постоянно. Его хорошо принимать не только при болезни, но и в профилактических целях.
Укрепляя иммунитет, мы меньше болеем. Для укрепления иммунной системы, отлично подходит замечательное древнейшее Аюрведическое средство, на основе 49 растительных компонентов — Чаванпраш. Это очень мощное средство широкого спектра действия, которое также обладает омолаживающим действием (расаяна). Употребляющие регулярно Чаванпраш, практически не болеют простудой и гриппом.
Также помогает укреплять иммунитет аюрведический массаж с использованием массажных масел.
И естественно для хорошего иммунитета и здоровья в целом, нужно правильное питание, правильный образ жизни гармоничный с природой и ритмами вселенной. Рано вставать и не ложиться поздно, меньше испытывать стрессов, следить за экологией мыслей — негативность в мыслях воздействует на биополе загрязняя и ослабляя его, а так как есть обратная связь между аурой и телом, то и тело начинает страдать, чаще болеть.
Аюрведа — «скорая помощь» при простудных заболеваниях. Используйте эти Аюрведические рецепты при первых симптомах, чтобы не дать болезни «свалить с ног». И будьте здоровы!
P.S. В заключении полезные Аюрведические советы на каждый день:
———
Copyright © www.premalife.ru
Просмотров: 1947
Дата: 2014-08-07