Пост Экадаши - лунная индийская разгрузка
Пост Экадаши - лунная индийская разгрузка
26 марта 2014
В аюрведической медицине, древней ведической традиции положено в месяц дважды практиковать пост экадаши (переводится как «одиннадцать»: эка – «один», даши – «десять»). Заключается суть в том, что два раза в месяц и в 11 и 26 лунный день необходим полный отказ от принятия пищи или частичные ограничения в еде. Индийская «лунная» диета помогает нормализовать эмоциональный фон, привести в норму вес и оздоровиться.
Почему выбираются конкретные дни?
По аюрведе соблюдение экадаши излечивает и предупреждает недуги, очищает организм на физическом и тонком уровнях. Известный пропагандист России здорового образа жизни Малахов Геннадий утверждает, что у экадаши настолько великая сила, что позволяет устранять даже последствия на организм радиоактивных влияний!
Почему же выбирается обязательно одиннадцатый день до и после полнолуния? Наш организм состоит из воды на 80%, а головной мозг – на 95%. Учеными доказано, что имеется между Землей и Луной постоянное притяжение, и только в определенные дни оно усиливается благодаря сближению планет. Это вызывает в морях и океанах отливы и приливы. Подобное происходит и в биологических структурах. И приводит к нарушению равновесия в жидкостях тела и гормонах, что является следствием многочисленных патологий. В дни разгрузки притяжение еще более мощное, чем обычно.
Воздержание от воды и пищи в этот период позволяет создать вакуум в пищеварительном тракте для нейтрализации притяжения Луны.
Почему же выбирается обязательно одиннадцатый день до и после полнолуния? Наш организм состоит из воды на 80%, а головной мозг – на 95%. Учеными доказано, что имеется между Землей и Луной постоянное притяжение, и только в определенные дни оно усиливается благодаря сближению планет. Это вызывает в морях и океанах отливы и приливы. Подобное происходит и в биологических структурах. И приводит к нарушению равновесия в жидкостях тела и гормонах, что является следствием многочисленных патологий. В дни разгрузки притяжение еще более мощное, чем обычно.
Воздержание от воды и пищи в этот период позволяет создать вакуум в пищеварительном тракте для нейтрализации притяжения Луны.
Луна вызывает приливы и отливы не только в океане, но и влияет на жидкости в нашем теле, поэтому для очистки выбираются определенные дни
Правила разгрузки поста Экадаши
36 часов длится полный пост – весь следующий день вы не ужинаете и не едите. Для увеличения эффекта прерывать экадаши надо в определенное время, на следующее утро. Основное – первый «сухой» пост выдержать. Дальше будет легко, а делая это регулярно, вы не будете замечать, что эти дни какие-то особенные. Тем более, что в такие лунные сутки голод почти не ощущается. Работе это не мешает, так что слабости вы не испытаете (только во время первого поста возможна головная боль, но это пройдет в дальнейшем). Организм вас отблагодарит за избавление от токсинов и шлаков, которые накопились годами. Без необходимости никому не стоит говорить о разгрузке – ни дома, ни на работе. Это избавит от различных пересудов и дискуссий и прибавит вам решимости. Соблюдая этот «пост», на второй день вы можете его перервать водой или злаковой пищей. Конечно, после этого наедаться сильно не стоит. Начинать надо с пищи легкой, постепенно наращивая обычный объем к завтраку или ужину.
Главный смысл поста экадаши - служение, чтение молитв, духовное очищение и правильный настрой себя. Просто воздержание от пищи - это простое голодание, а нужно усмирить себя, свои чувства, очиститься внутренне.
Экадаши в щадящем режиме
Если вам не подходят описанные выше строгие ограничения,то можете практиковать щадящий метод.
Откажитесь от бобовых, свеклы, мучного, мяса, круп (кроме гречки), морской соли, грибов, спиртного (особенно), меда.
Употребляйте: орехи, свежеотжатые соки, гречку, фрукты, сухофрукты, свежую воду.
Прерывайте пост злаковой едой.
Будьте в гармонии с ритмами природы, и в этом вам поможет индийская «лунная» разгрузка Экадаши и Аюрведа в целом!
Откажитесь от бобовых, свеклы, мучного, мяса, круп (кроме гречки), морской соли, грибов, спиртного (особенно), меда.
Употребляйте: орехи, свежеотжатые соки, гречку, фрукты, сухофрукты, свежую воду.
Прерывайте пост злаковой едой.
Будьте в гармонии с ритмами природы, и в этом вам поможет индийская «лунная» разгрузка Экадаши и Аюрведа в целом!
Блог
Категории записей
Психология и осознанность
Аюрведа: лечение, питание, образ жизни/мышления
Исторические заметки о здоровье и наоборот
Аюрведа для женщин, рецепты красоты
Приготовление натуральной домашней косметики
Обо всем полезном. Народные средства, питание.
Стройное тело, похудение
Сыроедение и вегетарианство
Медитации, йога, цигун
Вечная молодость и гармония
Пермакультура. Дача
Отдых с пользой, туризм
Индийские товары, средства Аюрведы
Блог