Пост Экадаши - лунная индийская разгрузка

Главная

Статьи

Аюрведа: лечение, питание, образ жизни/мышления

26 марта 2014

В аюрведической медицине, древней ведической традиции положено в месяц дважды практиковать пост экадаши (переводится как «одиннадцать»: эка – «один», даши – «десять»). Заключается суть в том, что два раза в месяц и в 11 и 26 лунный день необходим полный отказ от принятия пищи или частичные ограничения в еде. Индийская «лунная» диета помогает нормализовать эмоциональный фон, привести в норму вес и оздоровиться.

Почему выбираются конкретные дни?

По аюрведе соблюдение экадаши излечивает и предупреждает недуги, очищает организм на физическом и тонком уровнях. Известный пропагандист России здорового образа жизни Малахов Геннадий утверждает, что у экадаши настолько великая сила, что позволяет устранять даже последствия на организм радиоактивных влияний!

Почему же выбирается обязательно одиннадцатый день до и после полнолуния? Наш организм состоит из воды на 80%, а головной мозг – на 95%. Учеными доказано, что имеется между Землей и Луной постоянное притяжение, и только в определенные дни оно усиливается благодаря сближению планет. Это вызывает в морях и океанах отливы и приливы. Подобное происходит и в биологических структурах. И приводит к нарушению равновесия в жидкостях тела и гормонах, что является следствием многочисленных патологий. В дни разгрузки притяжение еще более мощное, чем обычно.

Воздержание от воды и пищи в этот период позволяет создать вакуум в пищеварительном тракте для нейтрализации притяжения Луны.

Луна вызывает приливы и отливы не только в океане, но и влияет на жидкости в нашем теле, поэтому для очистки выбираются определенные дни

Правила разгрузки поста Экадаши

36 часов длится полный пост – весь следующий день вы не ужинаете и не едите. Для увеличения эффекта прерывать экадаши надо в определенное время, на следующее утро. Основное – первый «сухой» пост выдержать. Дальше будет легко, а делая это регулярно, вы не будете замечать, что эти дни какие-то особенные. Тем более, что в такие лунные сутки голод почти не ощущается. Работе это не мешает, так что слабости вы не испытаете (только во время первого поста возможна головная боль, но это пройдет в дальнейшем). Организм вас отблагодарит за избавление от токсинов и шлаков, которые накопились годами. Без необходимости никому не стоит говорить о разгрузке – ни дома, ни на работе. Это избавит от различных пересудов и дискуссий и прибавит вам решимости. Соблюдая этот «пост», на второй день вы можете его перервать водой или злаковой пищей. Конечно, после этого наедаться сильно не стоит. Начинать надо с пищи легкой, постепенно наращивая обычный объем к завтраку или ужину.

Главный смысл поста экадаши - служение, чтение молитв, духовное очищение и правильный настрой себя. Просто воздержание от пищи - это простое голодание, а нужно усмирить себя, свои чувства, очиститься внутренне.

Экадаши в щадящем режиме

Если вам не подходят описанные выше строгие ограничения,то можете практиковать щадящий метод.
Откажитесь от бобовых, свеклы, мучного, мяса, круп (кроме гречки), морской соли, грибов, спиртного (особенно), меда.
Употребляйте: орехи, свежеотжатые соки, гречку, фрукты, сухофрукты, свежую воду.
Прерывайте пост злаковой едой.

Будьте в гармонии с ритмами природы, и в этом вам поможет индийская «лунная» разгрузка Экадаши и Аюрведа в целом!

Блог