Ароматерапия. Основные правила использования.

Главная

Статьи

Аюрведа: лечение, питание, образ жизни/мышления

02 сентября 2014

Ароматерапия является очень распространенной процедурой, которая помогает в процессе расслабления и релаксации, в особенности после тяжелого напряженного дня. Для того, чтобы расслабиться стоит уделить особое внимание выбору аромата, который в наибольшей степени подойдет для конкретной ситуации. Также стоит выбирать ароматы, обращая внимание на состояние души и настроение. Так, например, в холодный зимний вечер хочется окунуться в лето, а для этого как нельзя лучше подойдут ароматы теплые, способные перенести в атмосферу уюта и нежности. Для ароматерапии чаще всего используют аромамасла, эфирные масла. Они должны быть только натуральными, а при правильном использовании обладают несравненным оздоровительным эффектом, наравне с эстетическим.

Можно подобрать наиболее подходящий для себя и конкретного случая вид ароматерапии. К примеру, ароматерапия во время принятия расслабляющей ванны. Для ванной используются эфирные масла, способные сделать процесс очищения кожи не только полезным, но и приятным. В этом случае стоит помнить о том, что эфирные масла не способны растворяться в воде, тогда в этом случае следует использовать дополнительные вещества, называемые эмульгаторами. Они помогают в процессе соединения веществ, неспособных смешиваться друг с другом. Для равномерного смешивания эфирных масел с водой можно использовать соль, причем для этого подойдет как морская соль, так и обычная пищевая или поваренная, как ее еще называют. Также такими свойствами обладают, как бы странным это ни казалось, молоко, мед, сливки или кефир. О волшебных свойствах молочных ванн мы узнали из истории знаменитой красавицы Египта Клеопатры. Она каждый день принимала молочную ванну с добавлением в нее розового масла. Ее кожа была невероятно нежной и выглядела очень ухоженной и невероятно сияющей.

При добавлении эфирных масел в ванну стоит контролировать оптимальную температуру воды. Лучшая для таких ванн температура 30-40 градусов. При использовании масел необходимо следовать инструкции для того, чтобы добавить верное количество, достаточное на одно принятие ванны. Первый раз не стоит перебарщивать, а лучше добавить совсем немного, лучше три или четыре капли. Это необходимо для выявления аллергических реакций, если таковые имеют место быть. Ароматерапия, связанная с принятием ванны, оказывает положительный эффект и лечебное действие при проникновении смешанных с водой масел в кожу, а также ощущается эффект эфирной ингаляции.

Для проведения процедуры ароматерапии при помощи аромалампы можно использовать масла или их комбинации. Стоит обратить внимание на ароматы апельсина сладкого, лимона, ванили, лимонной травы (лемонграсс), бергамота, грейпфрута, или базилика. Масло розмарина помогут взбодриться, шалфей и майоран помогут расслабиться и окажут положительное влияние на нервную систему, снимут излишнюю раздражительность.

При выборе аромалапмы обращайте внимание на её высоту, она должна быть не менее 10 см. Если будет ниже, то при закипании воды будет образовываться несмываемая накипь и вредные вещества. Лучше не допускать кипения воды в аромалампе. Впрочем, если Вы не собираетесь проводить сеансы ароматерапии регулярно, то можно обойтись без специализированной аромалампы и сделать её из подручных средств. Для процедуры подойдет обычный стакан с водой, в которой будут разбавлены несколько капель эфирных масел. Стакан следует поставить на теплую батарею или любой другой отопительный прибор, главное, чтобы шел процесс испарения и аромат распространялся в помещении.

Не забывайте обращать внимание на высоту аромалампы: от пламени до донышка высоты должна быть достаточной, чтобы вода в ней не закипала.

Подводя итоги, касающиеся рассуждения об ароматерапии, хочется добавить, что если процедура непосредственно связана с принятием ванны, то стоит правильно подобрать масла. Так, например, для сухой кожи больше подойдет масло герани, жасмина или апельсина; для жирной – бергамота или ромашки; для чувствительной – масло иланг-иланг, а вот если кожа нормальная, то стоит использовать лаванду, мяту или розовое масло. Для того, чтобы существенно улучшить и поддержать тонус кожи, то предпочтение стоит отдать розмариновым и можжевеловым ароматам.

---------

Читайте также о свойствах, применении и особенностях эфирных масел.

Блог

Товары к этому блоку

Эфирное масло Герань, Indibird

0 отзывов

Ароматерапия с маслом герани устраняет страх и депрессию, стимулирует адаптивные резервы организма, восстанавливает истощенные силы. Аюрведа использует герань как восстановитель ауры, защиту от зависимости, энергетического вампиризма, комплекса неполноценности и саморазрушения. Устраняет насекомых.

850

руб.

В корзину

Эфирное масло Кардамон, Indibird

0 отзывов

Кардамон возвращает силы, устраняет астению и апатию, улучшает настроение, сильный антидепрессант, придает бодрость и уверенность, укрепляет дух, прогоняет страхи и вселяет надежду, придает спокойствие и легкость, проясняет и активирует ум.

Скидка 15%

700

руб.

595

руб.

выгода

105 руб.

или

15%

В корзину

Эфирное масло Куркумы, Indibird

0 отзывов

Масло куркумы стимулирует пищеварение и корректирует дисбактериоз, обладает ветрогонным эффектом, заживляет язвы, нормализует функции печени и поджелудочной железы, нормализует сахар и холестерин крови, разжижает кровь, размягчает стул, обладает мочегонным эффектом.

300

руб.

В корзину

Эфирное масло Лимона, Indibird

0 отзывов

Лимон – аромат верхних нот, его летучее масло быстро испаряется, освежая воздух, придавая силы, формируя позитивные мысли. Лимон настраивает на созидательный и философский лад, усиливает когнитивные способности. В плане биоэнергетики масло лимона способствует медитации, индивидуализирует и обновляет биополе.

Скидка 15%

800

руб.

680

руб.

выгода

120 руб.

или

15%

В корзину

Блог