Медитации, йога, цигун

Медитации, йога, цигун
Семь причин, по которым следует делать Уштрасану. Как корректно ее освоить?
23 августа 2017
Уштрасана – это поза Верблюда. Отношение к ней у многих йогинов двоякое: вначале ее тихо недолюбливают, но через полгода-год плотного знакомства наоборот тянутся к ней все чаще. В чем же секрет Уштрасаны и почему так важно ее освоить?
Йога в офисе: как сбросить напряжение в шее
22 августа 2017
Делаем йогу в офисе. В современном мире многие проводят время сидя за столом: бухгалтеры, айтишники, швеи, врачи – перечень профессий, связанных с малоподвижным образом жизни предостаточно, и всех этих людей объединяет частая боль в шее и плечах, переходящая в хроническую..
С чего начать освоение прогибов в йоге?
20 августа 2017
Как освоить прогибы в йоге без вреда для позвоночника: с чего начать и на что обратить внимание.
Аштанга йога: тонкости стиля
19 августа 2017
В данной статье описываются тонкости и нюансы Аштанга йоги, о которых мало кто догадывается. На самом деле аштанга-виньясана - это не просто силовые упражнение, за этим названием стоит большее..
Что такое Мула-бандха и как ее освоить?
19 августа 2017
Ценность Мула-бандхи в практике йоги велика, но как понять, что это такое и как научиться ее делать? Ведь необходимое мышечное сокращение инструктору йоги не увидеть и не показать, как это сделать. Как убедиться, что практика идет правильным ходом?
Первые ступени Аштанга-йоги в практике асан. Яма и Нияма
19 августа 2017
В статье дается разъяснение, как необходимо относится к практике асан с позиции Ямы и Ниямы. Предназначена тем, кому интересна глубина практики и Суть йоги, а не просто красивые позы и фото в Инстаграме.
Еще одна Тибетская гимнастика против хандры (6 упражнений)
17 августа 2017
Статья рассказывает о простой энергетической гимнастике, пришедшей с Тибета. Дается понятное описание шести упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях.
Секреты здоровья восточной медицины: Цигун
16 августа 2017
Для новичков дается краткое понимание по древнекитайской системе техник  Цигун. У этой системы много разных практик и школ, пройдемся по наиболее известным.
Ваш город - Москва,
угадали?
Перейти на мобильную версию сайта
Да, перейти Остаться на основной версии