+7 (499) 112-36-45
+7(985)932-73-28

info@premalife.ru

Медитации, йога, цигун

Медитации, йога, цигун
Семь причин, по которым следует делать Уштрасану. Как корректно ее освоить?
23 августа 2017
Уштрасана – это поза Верблюда. Отношение к ней у многих йогинов двоякое: вначале ее тихо недолюбливают, но через полгода-год плотного знакомства наоборот тянутся к ней все чаще. В чем же секрет Уштрасаны и почему так важно ее освоить?
Йога в офисе: как сбросить напряжение в шее
22 августа 2017
Делаем йогу в офисе. В современном мире многие проводят время сидя за столом: бухгалтеры, айтишники, швеи, врачи – перечень профессий, связанных с малоподвижным образом жизни предостаточно, и всех этих людей объединяет частая боль в шее и плечах, переходящая в хроническую..
С чего начать освоение прогибов в йоге?
20 августа 2017
Как освоить прогибы в йоге без вреда для позвоночника: с чего начать и на что обратить внимание.
Аштанга йога: тонкости стиля
19 августа 2017
В данной статье описываются тонкости и нюансы Аштанга йоги, о которых мало кто догадывается. На самом деле аштанга-виньясана - это не просто силовые упражнение, за этим названием стоит большее..
Что такое Мула-бандха и как ее освоить?
19 августа 2017
Ценность Мула-бандхи в практике йоги велика, но как понять, что это такое и как научиться ее делать? Ведь необходимое мышечное сокращение инструктору йоги не увидеть и не показать, как это сделать. Как убедиться, что практика идет правильным ходом?
Первые ступени Аштанга-йоги в практике асан. Яма и Нияма
19 августа 2017
В статье дается разъяснение, как необходимо относится к практике асан с позиции Ямы и Ниямы. Предназначена тем, кому интересна глубина практики и Суть йоги, а не просто красивые позы и фото в Инстаграме.
Еще одна Тибетская гимнастика против хандры (6 упражнений)
17 августа 2017
Статья рассказывает о простой энергетической гимнастике, пришедшей с Тибета. Дается понятное описание шести упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях.
Секреты здоровья восточной медицины: Цигун
16 августа 2017
Для новичков дается краткое понимание по древнекитайской системе техник  Цигун. У этой системы много разных практик и школ, пройдемся по наиболее известным.
Бессонница и способы её устранения
15 августа 2017
Как нормализовать сон? Устранить бессоницу можно простыми способами (медитацией также) в зависимости от причин ее появления.
Чатуранга дандасана: техника выполнения для новичков. Хатха-йога
15 августа 2017
Описаны три различных варианта позы (асаны хатха-йоги) для каждого уровня, советы по выполнению, польза от асаны, и на что обращать внимание для правильной отстройки позы.
Упражнение Большое дерево. Цигун.
15 августа 2017
Упражнение Большое дерево является фундаментальным в практике цигун. Это так называемая стоячая медитация, главная цель которой - набирать уровень Ци, заряжать нижний даньтянь (энергетический центр).
Ба дуань цзин или 8 отрезков парчи (разновидность цигун)
14 августа 2017
Ба дуань цзин - разновидность древнего цигун, упражнения которого являются актуальными и в наше время. Поработайте с энергией Ци и оздоровите себя!
Тай-чи - упражнения для души и тела из Китая
12 августа 2017
Тай-чи — уникальный комплекс упражнений для тела и духа, пришедший к нам из Древнего Китая. Узнаем, как его выполнять.
Упражнение «Крокодил» для снятия болей в позвоночнике
25 июля 2017
Упражнение Крокодил - очень простая по технике, но мощная по воздействию на позвоночник система в йоге, может избавить от болей, вызванных протрузиями и грыжами позвоночного столба, остеохондрозом и спазмов в крестцовой зоне.
Гарудасана для успокоения нервов
27 июня 2017
Йога. Как поза Гарудсана и покой мыслей влияет на более эффективное усвоение нового материала, познавательные способности человека.
Базовые принципы Тибетских упражнений, цигун.
25 марта 2017
Статья расскажет об основных принципах проведения комплексов упражнений Тибетских монахов. Строго следуя им, возможно дойти до их уровня, состояния Дзен.
Очищение полевой формы жизни
25 января 2017
Чтобы нормализовать связь полевой формы жизни (сознания) с физическим телом, следует чистить полевую форму жизни от зажимов. Любой психологический зажим, особенно страх, гнев, — это резкое повышение энергетики внутри полевой формы жизни..
Аштанга йога: сделай свое тело сильным и красивым.
08 октября 2016
Аштанга виньяса йога - силовая, динамическая йога для пользы тела и духа. Ознакомление с главными составляющими этой йоги.
Йога для глаз, как инструмент психического расслабления
11 мая 2016
В статье речь идет о полезных техниках расслабления, с помощью так называемой Йоги для глаз (название говорит само за себя).
Техники целительного дыхания (упражнения пранаямы)
26 декабря 2015
Некоторые техники целительного дыхания по йоге (пранаямы), помогающие гармонизировать ментальные и физические процессы.
Индийские благовония – ароматный способ достичь гармонии
13 июля 2014
Индийские благовония, ароматические палочки. Как они влияют на физическую и психическую сферу человека. Как отличить натуральные благовония от химии. Ароматерапия в медитации, для активизации чакр.
Немного об Ауре - незримой оболочке человека
07 июня 2014
Статья об эфирном теле человека под названием аура.Что это такое на самом деле и какие цвета и слои ей присущи. Почему важно, чтобы Аура была сильной и чистой.
Практика начинающим медитировать. 5 врагов медитации
04 апреля 2014
Статья для тех, кто хочет начать медитировать. О пользе медитации, как медитировать, основных отговорках и способах борьбы с ними начинающих медитировать. Как можно преодолеть сложности и неудобства, возникающие в первые сеансы медитации.
10 причин начать медитировать. Польза медитации.
28 марта 2014
Почему практика медитации оказывает благотворное влияние на общее состояние организма? Для тех, кто ищет возможность обрести душевный баланс в условиях современного общества. Практика медитаций в этом - отличный помощник.
Путь самопознания и образ современной йоги
20 марта 2014
Как сейчас стало модно, современно сказать своим друзьям с гордостью: Я занимаюсь Йогой. К сожалению, многие воспринимают занятие йогой только как физическую нагрузку, прямой дорогой к гибкости тела. Не буду огорчать, но..
Медитация и йога. СЧАСТЬЕ близко
18 марта 2014
Мое движение к самопознанию и мой путь йоги. О медитациях... Чего хочет и постоянно ищет человек? Счастья. Но как его видят? Для одного счастье - это, прежде всего, материальные блага, почести и слава. Для другого - крепкая семья на основе настоящей любви, здоровье своё и близких и есть счастье...
Ваш город - Москва,
угадали?
Перейти на мобильную версию сайта
Да, перейти Остаться на основной версии
 

Дарим 150 рублей на первый заказ!