Индия: эталоны красоты, аюрведа, йога, вьяям

Главная

Статьи

04 апреля 2014

Для индийской женщины красивая и здоровая кожа – ее главное достоинство. Небольшое косоглазие, неправильная форма зубов или носа не могут испортить общее благоприятное ощущение, которое производит на окружающих девушка с безукоризненно гладкой и ухоженной кожей. Цвет кожи – черный, желтый, белый или оливковый – значения не имеет. Хотя миндалевидные глаза и ухоженные волосы тоже не помешают. А еще стройная фигура и особенная грациозная походка. Обучить девушку правильно двигаться, прямо держать спину и быть в то же время пластичной и изящной помогают занятия индийскими танцами.

Красный кружочек бинди, который женщины рисуют между бровями на месте «третьего глаза», раньше символизировал мудрость и интуицию, но в последнее время стал просто украшением.

Для ухода за кожей тела и лица в Индии традиционно используются народные средства: нут (турецкий горох) и куркума. Из порошка нута и эфирных масел готовится скраб. Порошок куркумы – это косметическое средство, а также приправа, очищающая кровь и кожу.

Содержание статьи:

И, конечно же, знаменитые на весь мир роскошные густые и шелковистые волосы женщин. Многие полагают, что такой дар дается женщинам Индии от рождения, однако это не совсем так. Секрет кроется в традиционных 100% натуральных средствах и волшебных шампунях, которыми они пользуются для ухода за своими волосами. Так, например, они моют волосы раствором мыльного ореха, который очень полезен для волос. Используют хну, шикакай, брингарадж и другие полностью натуральные средства, среди которых Амла считается королем средств для волос. Кроме того, в Индии в изобилии растут кокосовые пальмы, а уже и наши красавицы узнали насколько кокосовое масло полезно для здоровья и привлекательности волос. Но только в Индии найти свежее и полностью натуральное масло проще.

На заметку: подробнее о средствах и методах ухода за волосами, используемых Индийскими женщинами, вы можете узнать из этой статьи.

Подлинная красота Индийских женщин внешностью не ограничивается. Крайне важна осанка, тембр голоса и манера говорить, искусство намеков и аллегорий.

Аюрведа

Для индусов красота и здоровье – понятия неразделимые друг от друга. То, как вы двигаетесь, как улыбаетесь, как разговариваете – все это отражает ваше внутреннее состояние. Практика аюрведы – настоящая наука жизни («аюр» – жизнь, «веда» – знание). Она учит регулировать душевную энергию и отлаживать работоспособность всех систем организма. С точки зрения аюрведы, красота – это хорошее здоровье и радость жизни. И, конечно, гармония с природой, причем в широком смысле этого слова (также со своей истинной внутренней природой). Надо просто принимать себя такой, какая вы есть, и поддерживать здоровье с помощью персональной диеты, массажа (их в Индии более сотни видов) и йоги.

В Европе масляный аюрведический массаж Абхъянга известен с библейских времен. Во время такого массажа используются натуральные масла, глубоко проникающие через кожу в организм.

Кроме того, практикуется еще порошковый массаж Удвартана (травяные порошки втираются в кожу), который тоже оказывает мощное оздоровительное влияние на организм и особенно полезен при целлюлите.

Йога

Это учение возникло за две тысячи лет до нашей эры, но его современный вид сформировался только ко II веку до н. э. Йога – это дорога к физическому, умственному и духовному совершенствованию, эволюции сознания.

Существует много разновидностей йоги, среди которых можно выделить основные:

1) физическая хатха-йога, основанная на позах (асанах), дыхательных упражнениях и расслаблении;
2) раджа-йога, которая состоит из серии упражнений для достижения равновесия и умиротворения, а основой служит медитация.
3) Аштанга-йога (динамическая, силовая йога).

Из тех видов йоги которые больше направлены на гармонизацию ума, с уклоном на медитацию, пожалуй стоит выделить кундалини-йогу.

Первое, что отмечает человек, начиная заниматься йогой, это прилив бодрости: ему требуется меньше сна, проходят тревоги и стрессы.

В идеале хорошо съездить на йога-ретриты в самой Индии, где можно встретить настоящего, первоклассного мастера своего йога-ремесла.

Вьяям

Стоит отдельно остановится на одном из ответвлений хатха-йоги - Вьяям - практики состоящей из большого комплекса активных разминочных и силовых упражнений, облегчающих изучение асан. Слово «вьяям» с санскрита переводится как «контролировать внутреннее дыхание». Его фундамент – солидное знание природы жизненной энергии в ее внутреннем и внешнем проявлении. В древнюю ведическую эпоху вьяям использовали на практике индийские воины. В VI веке нашей эры прославленный индийский монах, родоначальник дзен-буддизма Бодхидхарма выучил искусству вьяяма монахов Шаолиня, чтобы они могли, несмотря на ослабляющую тело жизнь аскетов, эффективно защищать свою обитель от внешней угрозы.

Люди, овладевшие вьяямом, могут концентрировать свою силу, они лучше контролируют свое эмоциональное состояние, что положительно сказывается и на здоровье. Регулярные упражнения делают их тело гибче, а суставы эластичнее. Также занятия позволяют снимать нагрузку с позвоночника и укреплять мышцы.

Блог