|
 Вес человека зависит от роста и возраста, так как по мере развития, а потом старения организма вес увеличивается. И это совершенно нормально в том случае, если вес не чрезмерен. У людей страдающих лишним весом намного больше шансов заболеть. Женщин, имеющих лишний вес, гораздо больше, чем тех, у кого вес соответствует норме или меньше нее. Большинству из нас надо придерживаться правила «Будь худой и живи дольше». Если вы после изучения приведенной ниже таблицы придете к выводу, что ваш вес отличается от нормы на два-три килограмма, можете быть довольны своей фигурой. Безусловно, цифры, приведенные в таблице, могут колебаться, так как нет людей одинаковых. У одних широкая кость, у других — узкая, а нормальный вес человека зависит и от строения его костей. Существуют такие женщины, которые имеют довольно большой вес, но не выглядят толстыми, например спортсменки. У них нет накопления жира, зато есть сильно разработанные мышцы, а мышцы и кости весят значительно больше, чем жир. Один критический взгляд в зеркало — и вы сразу поймете, можете ли вы себе позволить небольшое прибавление веса. Следить за своей фигурой следует также при помощи сантиметра. Если при таком контроле вы заметили увеличение своей фигуры там, где его не должно быть, например на животе, бедрах, талии, спине, плечах, — необходимо предпринять меры. Даже в том случае, если ваш вес только немного увеличился! Чем раньше вы станете с этим бороться, тем быстрее достигнете результата, так как с увеличением веса на 2—3 кг справиться нетрудно. Однако если при помощи зеркала, весов и сантиметра вы убедитесь, что ваши бедра, ноги, плечи имеют немного большие пропорции за счет разработанных мышц, не стремитесь любой ценой добиться уменьшения веса. Здоровая женщина со спортивной фигурой — вот настоящий идеал красоты.  Как видно из таблицы, норма веса зависит от роста и возраста. Еще не так давно сорокалетняя женщина считалась уже пожилой особой, а старость ждала ее около пятидесяти. Но сегодняшние сорокалетние вовсе не чувствуют себя старыми. Да они и не выглядят такими. Наоборот, многие женщины между сорока и пятьюдесятью годами здоровы, привлекательны внешне, полны энергии, профессионально активны. Они могли бы выглядеть еще привлекательнее и моложе, если бы только захотели! Как это осуществить, многим, конечно, известно: гимнастика, диета, длительные прогулки быстрым шагом, восемь часов сна с открытым окном. Но все это, как говорится, «с ближайшего понедельника». А пока многие из нас удобно устраиваются на диване перед телевизором со стаканом сладкого чая или кофе в одной руке и большой порцией торта или домашнего пирога — в другой. Толстые женщины и мужчины обычно ссылаются на свой организм, — мол, они почти ничего не едят, ну прямо голодают, а толстеют по неизвестно какой причине. Чрезмерный вес им обычно не мешает, они к нему привыкли. А тут внезапно врач, пораженный плохим состоянием сердца или болезнью кровообращения, требует как можно скорее похудеть. Тут-то у них возникает проблема — ведь толстеть довольно легко, незаметно, а худеть приходится с трудом. Каковы же причины избыточного веса? Их довольно много. Конечно, бывает, что толщина обусловлена генетически. Но только обусловлена. Остальное — уже ваши заслуги. Начинается это еще в детстве. И если грудные дети активно борются с перекормом, который им стараются навязать родители (выплевыванием, рвотой, громким плачем и т.д.), то, выйдя из грудного возраста, они становятся беззащитными перед нашим агрессивным шантажом: не съешь суп — значит, не пойдешь в зоопарк, или в кино, или гулять; не хочешь блинчики — не будет телевизора и т.д. Этот метод воспитания приводит к тому, что уже у многих детей дошкольного возраста вес гораздо больше нормы. Родители же, бабушки и дедушки в восторге — какая «булочка», как прекрасно выглядит. Потом ребенок идет в школу, где устает быстрее своих ровесников, бывает апатичным, не может сконцентрировать внимание, постоянно ощущает чувство голода. Жалея бедного ребенка, родители стараются как-то подсластить ему жизнь, покупая сладкое. И, наконец, самый большой вред своему ребенку они наносят, освобождая его от физкультуры. В результате из толстого ребенка, над которым смеются ровесники, вырастает полный молодой человек, который от своих неприятностей и комплексов старается отвлечься при помощи еды. Получаем замкнутый круг. Бывает и наоборот — человек, который в течение долгих лет был худощавым, вдруг начинает полнеть в результате длительной неподвижности, беременности и т.д. А когда наконец собирается похудеть, это ему не удается — не хватает силы воли, мешают окружающие (особенно это касается женщин, которые дома готовят еду на всю семью) и т.д. В таком случае лучше всего худеть в обществе таких же «толстяков».
Когда после длительных колебаний вы решили приступить к диете, следует хорошенько подумать, какую из них применить, исходя из ваших возможностей, времени и состояния вашего здоровья.
Перейти на главную (там тоже очень много интересного)
|
|
(голосов: 56)
|
| / add: lia / 18 сентября 2006 / смотрели: 8334 / комментариев: 40 |
|
 |
| #40 / написал(а): Лиза ( 28 октября 2006 11:31) |
|
Это не таблица нормального веса, а натуральное издевательство. Это мне что в возрасте 35 лет при росте 160 — 50 кг весить!? Не обращайте внимания на эту идеотскую таблицу. Эта таблица предназначена только для ярко выраженных астеников (тонкокостных), но ни как нидля нормостериков, и тем более гиперстеников
|
 |
|
| зарегистрирован: — / ICQ: — / |
|
|
|
| #39 / написал(а): Елена ( 18 октября 2006 10:23) |
Полный бред. У каждого своя конституция. Я по этой таблице вешу на 8 кг. больше и прекрасно себя чувствую. От мужчин просто нет отбоя. Не любят они худых. Они не сдедят за модой, а до сих пор руководствуються нормальными инстинктами. Нужно быть стройной, а не худой. Ведь надо признаться себе , что все эти нервы по поводу веса для них ( для мужчин). Поэтому самый лучший показатель веса это ваша притягательность. Как говорят мужчины «Запах женщины». должно веять женщиной , а не весом. А худоба это не всегда признак здоровья. Работать над собой надо, а доводить себя до анорексии не стоит.  |
|
|
| зарегистрирован: — / ICQ: — / |
|
|
|
| #38 / написал(а): Lana ( 17 октября 2006 16:07) |
Народ,че паритесь?! Я вот оч худая. Мне по таблице «положено» 3 кг набрать. Но мне по фиг на такие вещи. Главное,чтоб Вам нравилось Ваше тело. Если есть что потрогать — это ЗДОРОВО!!!!!так что нече худеть там, толстеть. Чо за фигня?! И таблица эта всех парит, я смотрю. ЗАБЕЙТЕ! ЧУШЬ.  |
|
|
| зарегистрирован: — / ICQ: — / |
|
|
|
| #37 / написал(а): Татьяна ( 14 октября 2006 15:41) |
 а у меня рост 180, что за китайская таблица , автор считает что людей выше 176 не бывает ? |
|
|
| зарегистрирован: — / ICQ: — / |
|
|
|
| #36 / написал(а): Анна ( 13 октября 2006 19:21) |
| [COLOR=blue] прикольно я на 15 кг. больше чем таблице!!!но если я тааааааааак похудею я просто останусь без бедер и груди.
Моя подруга весит на 10 больше чем надо по норме и смотриться как палка.
|
|
|
| зарегистрирован: — / ICQ: — / |
|
|
|
| #35 / написал(а): Анна ( 13 октября 2006 12:22) |
А я согласна с автором. При росте 170 весить 59 в мои 42 нормально. Тем летом у меня так и было. СУУУУПЕР! А сейчас поправилась на 3 кг и чувствую себя обабевшейся. Хотя еще два года назад я весила 78 кг. Вот это была бомба.  Так что стремиться к показателям таблицы надо, но и всякие там кости, мышцы, груди учитывать тоже не помешает. Только в случае, если они у вас реально есть! |
|
|
| зарегистрирован: — / ICQ: — / |
|
|
|
| #34 / написал(а): Лейла ( 12 октября 2006 00:26) |
рост 170 вес 51. Я считаю что я толстая и хочу похудеть….
но окружающие так не считают… |
|
|
| зарегистрирован: — / ICQ: — / |
|
|
|
| #33 / написал(а): Елена ( 11 октября 2006 22:58) |
|
Я вешу на 4 кг. больше табличных данных, но принимая во внимание, что жир легче мышц и костей, я особо не заморачиваюсь. Однажды я похудела до 51 кг. и выглядела ужасно — обвисла грудь и выперли кости… И оно мне надо?
|
|
|
| зарегистрирован: — / ICQ: — / |
|
|
|
| #32 / написал(а): Ната ( 11 октября 2006 22:05) |
|
Не согласна с автором статьи категорически!!! Только-только удалость наконец похудеть до 66,4кг (рост 177, 25 лет) а тут выясняется, что формула у автора — рост-120! Да где это видано? Рост-110, везде об этом написано. Я хотела бы до 65 похудеть, больше мне и не надо. И так уже все говорят:ты сильно похудела.Ты не болеешь?
|
|
|
| зарегистрирован: — / ICQ: — / |
|
|
|
| #31 / написал(а): Ленок.. ( 10 октября 2006 23:04) |
А я вешу на 4 кг меньше табличных и считаю себя толстой :(( может она и впрямь бредовая,а ?  |
|
|
| зарегистрирован: — / ICQ: — / |
|
|
|
| #30 / написал(а): Оксана ( 10 октября 2006 11:59) |
 меньше есть надо , да фитнесом заниматься… а то развели тут блин….конституция….кости….груди |
|
|
| зарегистрирован: — / ICQ: — / |
|
|
|
| #29 / написал(а): mario ( 10 октября 2006 06:40) |
|
ужас! я при росте 161 см вешу 52-53 кг, а по таблице должна весить 49, тогда у меня все кости будут торчать, ходячий скелет получится. даже при моем весе ребра и тазовые видны. а между прочим сейчас на мою фигуру облизываются! если похудеть до 49 кг, то моя грудь тертьего размера как шарик сдуется и будет висеть и щеки ввалятся. кстати, по формулам автора sheld я даже в норму не попадаю: 16 вместо от 18 до 25. интересно почему автор забыл написать, что худышки тоже болеет чаще, чем люди с нормальным телосложением? у них и иммунитет пониже и вообще. короче, не заморачивайтесь.
|
|
|
| зарегистрирован: — / ICQ: — / |
|
|
|
| #28 / написал(а): kristine ( 6 октября 2006 12:31) |
[COLOR=blue] Uzas,ja ne vmistilasj v parametri,rost 177,ves 63 kg,a dolzna ot 59-60 kg. Nado xudetj,SRO4NO!!!!!!!!  |
|
|
| зарегистрирован: — / ICQ: — / |
|
|
|
| #27 / написал(а): Елка ( 5 октября 2006 12:37) |
|
Соответствую таблице. Но все окружающие почему-то счетают меня худющей. Хм :-/ Завидуют наверно…
|
|
|
| зарегистрирован: — / ICQ: — / |
|
|
|
| #26 / написал(а): Ариша ( 5 октября 2006 11:10) |
| Здравствуйте, меня зовут Ариша. Мне 27 лет, я в прекрасной форме, и по мнению окружающий меня мужчин, я очень худенькая (при том что не толсто-костная), при моем росте 178см., я вешу 64-65кг., а должна весить (по вашей таблице)59-60кг… Я согласна, что вес зависит от физической подготовки, от ширины кости, от индивидуальных данных, так?! Так!!! Но в связи с тем что автор приведенных данных, по всей видимости, отдает предпочтение «тонко-костным» дивчинам, без каких либо «отклонений от нормы», что скорей всего составляет около 10-20% (опрос лично провела), не кажется ли вам, что если уж вы взялись за суждение у кого сколько лишнего (а именно так и выходит у большинства) тогда уж будьте любезны составить еще 2-3 таблицы, из которых будет ясно видно что первая таблица не показатель!!!! При том, как видно из вашей таблицы, соотношение роста и веса меняется, то-есть при 178см/65кг я должна весить меньше чем 152см/46.6кг???? давайте уж и об этом поговорим!!!!! Приведите полностью данные, или переименуйте вашу статейку, например «А НУ-КА ТОНКО-КОСТНЫЕ, С ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРОЙ, КАКОЙ У ВАС ВЕС???»
С уважением,
|
|
|
| зарегистрирован: — / ICQ: — / |
|
|
|
| #25 / написал(а): Наталья ( 5 октября 2006 09:52) |
| как показательны отзывы!!!!Сразу видно, кто и желает, и поддерживает свою форму, а кто сразу набросился на автора «бухенвальд». А таблица учитывает возраст. Просто мало кто хочет заниматься собой, вот и придумывают «после родов», «грудь не вписывается».
Я родилась в 1964 году, и только так говорю, если спрашивают о возрасте. Потому что выгляжу потрясающе. Фигура на зависть многим. Женские округлости есть, и вписываюсь в таблицу. Заботиться о себе — постоянный, ежедневный ТРУД, который в радость. Потому что, кроме этого жизнь полна радостных событий. Всем радости и успехов!!!
|
|
|
| зарегистрирован: — / ICQ: — / |
|
|
|
| #24 / написал(а): Kiwi ( 4 октября 2006 22:45) |
| Прикольно, а я вписалась, рост 1,58, вешу 48 Хм… я хотела даже еще пару кг скинуть… |
|
|
| зарегистрирован: — / ICQ: — / |
|
|
|
| #23 / написал(а): Diana ( 4 октября 2006 08:23) |
|
privet vsem mne yje nado povesitsya potomushto , posle dvoix detey pri roste 1 . 64 moy ves stal 65 kilo , shtobi skazat shto ya mnogo em to bilo bi ne pravda, izmyshila sebya vsyakimi dietami no nishego ne pomogaet , stoj iiza etoy tablici polnenkie doljni yjasno kompleksovat? xotya i viglyadim mi ne xyje xydix, mn kajetsya tablica skoree goditsya dlya xoreografishskogo yshilisha esli y kogo est kakoy nibyd sekret ili ytomodnaya dieta napishite devoshki bydy blagodarna
|
|
|
| зарегистрирован: — / ICQ: — / |
|
|
|
| #22 / написал(а): keti ( 4 октября 2006 01:12) |
|
Мне 29,вес 51кг при росте 1.64,значит все ок!Хотя многие говорят :худоватая,это не смотря на то ,что родила 3 детей.
|
|
|
| зарегистрирован: — / ICQ: — / |
|
|
|
| #21 / написал(а): Елена ( 3 октября 2006 13:39) |
|
Это шутка чья-то, да? Это что за данные в таблице?!
|
|
|
| зарегистрирован: — / ICQ: — / |
|
|
|
| #20 / написал(а): Дина ( 3 октября 2006 00:16) |
| девушка на фото на кг 10 превышает табличный вес
|
|
|
| зарегистрирован: — / ICQ: — / |
|
|
|
| #19 / написал(а): annamaria ( 2 октября 2006 23:43) |
|
Я, при своем росте 160-162, всегда считала нормой 50-53 кг. Но здесь (по таблице) я поняла, что я полная? АААА, худею срочно!!!
Шучу, маразм, а не таблица. Это на мою подругу: 169-48…
|
|
|
| зарегистрирован: — / ICQ: — / |
|
|
|
| #18 / написал(а): Татьяна ( 2 октября 2006 20:26) |
Табличка и правда смущает… Я думала что у меня не всё нормально, но когда увидела что подхожу в ней по всем параметрам, начала думать что у автора таблички не всё в порядке…
У каждого своя конституция и не нужно гнаться за сантиметрами, килограммами…. меры надо предпринимать если сама себе в зеркале не нравишься |
|
|
| зарегистрирован: — / ICQ: — / |
|
|
|
| #17 / написал(а): Olga ( 2 октября 2006 12:42) |
| Какая-то жуткая таблица Наверное, автор даже не предпологает, что уженщины еще и грудь имеется.В эту таблицу она вряд ли поместится |
|
|
| зарегистрирован: — / ICQ: — / |
|
|
|
| #16 / написал(а): ляляля ( 1 октября 2006 20:42) |
| ого-го….люди тут же написали.что данные могут колебатся!!!!Так что автор не дурак!Все ок….тут мона плюс-минус 2-3 кило |
|
|
| зарегистрирован: — / ICQ: — / |
|
|
|
| #15 / написал(а): Leo ( 1 октября 2006 18:28) |
|
Не возмущаться надо, к этому надо стремиться. Я вот например в 22 года вернулся из армии и при росте в 192 см. в плечах 54 размер, весил меньше 80 кг. и ведь я совсем не худой. Просто за свой физ. формой следить надо, вот и все. Сейчас, например, я вешу 92 кг еле подтягиваюсь 9 раз а после километра бега сбиваю дыхание, а ведь прошел всего год. И не надо валить все на конституцию. найдите данные, например, по профессиональным футболистам: рост вес возраст. У большинства РОСТ — 110 = ВЕС. И здоровые спортивные женщины ДОЛЖНЫ столько весить + или — пара кг. Если она не борец сумо конечно.
|
|
|
| зарегистрирован: — / ICQ: — / |
|
|
|
| #14 / написал(а): Мария ( 27 сентября 2006 07:23) |
Я считаю, что определенных критериев нет! Главное чтобы человек был своей фигурой доволен и не комплексовал.  |
|
|
| зарегистрирован: — / ICQ: — / |
|
|
|
| #13 / написал(а): Natali ( 26 сентября 2006 23:59) |
| Скоро у меня юбилей -50. Рост 160, вес 51-52. Я не считаю себя скелетом, ведь и в 23, и в 29 лет сразу после родов весила 50. Сама себе очень нравлюсь и муж (единственный) мною гордится:»Сиройна, весела, молода!» |
|
|
| зарегистрирован: — / ICQ: — / |
|
|
|
| #12 / написал(а): sheld ( 26 сентября 2006 21:37) |
| Бред какой-то… Как врач могу потвердить- это какие-то критерии для гипотрофиков по типу выходцев из концлагеря. Нет, есть, конечно, девушки, укладывающиеся в эти пределы и нормально чувствующие себя при этом, но это ещё не говорит том, что это норма для всех остальных! Во-первых, по мед.показаниям, эти цифры где-то даже ниже нижних границ, во-вторых, конституция у всех индивидуальная. Есть более-менее общие формулы для всех: 1. самая простая:вес= рост в сантиметрах минус 100 ( очень приблизительно); 2. более точная: вес разделить на рост в метрах в квадрате без калькулятора не обойтись), норма 18-25, если большеЮ но до 27- всего лишь ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС!!! Короче, не заморачивайтесь. |
|
|
| зарегистрирован: — / ICQ: — / |
|
|
|
| #11 / написал(а): КАтя ( 26 сентября 2006 17:34) |
| А я молодчинка! у меня все сходится! |
|
|
| зарегистрирован: — / ICQ: — / |
|
|
|
| «« предыдущая [1] 2 следующая »» |
|