| здоровье » Ты зеваешь? | ||
 Почему мы зеваем? Задав этот вопрос зевающим людям, вы почти наверняка услышите много разных ответов. Один скажет, что он сильно устал. Второй – что ему спать хочется. Третий – что скучно. Четвертый — что душно. Пятый… Причин много, а результат один. Так чем же вызвано это непроизвольное дыхательное движение, состоящее из глубокого медленного вдоха и быстрого выдоха? Как показали многочисленные исследования, при состоянии сонливости, усталости, скуки в головном мозге процессы торможения начинают преобладать над процессами возбуждения. В результате тормозятся и некоторые функции организма, в том числе и дыхание. Оно становится редким, менее глубоким, из-за чего в крови накапливаются углекислая кислота и другие продукты обмена веществ. Воздействуя на дыхательные центры головного мозга, они провоцируют зевоту.
Во время глубокого медленного вдоха кровь обогащается кислородом. А напряжение мышц ротовой полости, лица, шеи, участвующих в акте зевания, способствует увеличению скорости кровотока в сосудах головы. Все это улучшает кровоснабжение клеток мозга, и процессы обмена в них идут более активно. Кроме того, зевая, человек нередко потягивается (конечно, если позволяет обстановка), напрягая мышцы рук, ног и особенно спины. |
||
 комментировать / голосовать  подробнее… |
||
|
||
 |
||
| здоровье » Полезный картофель | ||
 Спросите любого человека, какое его любимое блюдо, и многие скажут – картофель. Да, этот корнеплод давно стал традиционным блюдом на нашем столе: вареный, жареный, тушеный, печеный… Картофель хорош во всех видах, к тому же он очень полезен. И в этом вы сейчас легко убедитесь. Включая картофель в свое ежедневное меню, мы обеспечиваем организм самыми необходимыми незаменимыми аминокислотами, в особенности лизином, углеводами, минеральными веществами, витаминами. 1 кг отварного очищенного картофеля снабжает организм белками на 20%, углеводами на 40%, витаминами В1 (тиамин) и РР (никотиновая кислота) на 60%, витамином В2 (рибофлавин) на 30%, витамином С на 200%!, а также калием (200%), магнием и фосфором (50%), железом (60%) и кальцием (20%). Калорийность при этом составляет 800-900 ккал (30% от суточной потребности).
Для полноценного питания достаточно каждый день съедать 100 г картофеля. А максимально сохранить все перечисленные витамины и микроэлементы при приготовлении картофеля помогут следующие хитрости: |
||
| комментировать / голосовать подробнее… |
||
|
||
|
||
| здоровье » Фруктовый Король | ||
 Сегодня речь пойдет о настоящем короле всех фруктов – гранате, который не просто уникален по своему составу, но еще с древних времен широко применяется как в медицине, так и в косметологии. Это дерево недаром называют королевским: алые цветы и темно-зеленые кожистые листья необычайно красивы. В медицинских целях используют практически все: начиная от кожуры плода и заканчивая ветвями гранатового дерева. Еще с древности сок этого уникального плода использовали при болях в желудке, а корку плодов – при дизентерии (для этого 2 ст. л. измельченной кожуры плодов кипятили в одном стакане воды в течение 15 минут, затем процеживали, добавляли 1 ч. л. сахара и 1/2 ч. л. спирта, водки или вина и пили по 1/2-1 ч. л. 3-4 раза в день). Применяется гранатовый сок и при изгнании глистов – только используется при этом не сам плод, а кора гранатового дерева. Если взять современную медицину, то здесь гранат используется еще шире – например, как освежающее и возбуждающее аппетит средство. К тому же сок граната улучшает пищеварение.
Особо надо сказать о нем как о прекрасном средстве, помогающем при бронхиальной астме, ангине, респираторных инфекциях. Тем более в холодный период, когда простудным заболеваниям подвержено большинство людей, эти свежие плоды являются незаменимым средством. |
||
| комментировать / голосовать подробнее… |
||
|
||
|
||
| здоровье » Экзоты от А до Я (Папайя, Маракуйя, Манго,Гуава, Авокадо…) | ||
 Экзотических фруктов так много, что можно создать целую энциклопедию. Или, как минимум, словарь. Некоторые из этих полезных иностранцев давно изучены российским покупателем, иные лишь изредка попадают в наши края, а есть такие, которые можно попробовать только на их родине.
Авокадо. Тропический фрукт родом из Мексики. Различают около 400 сортов авокадо. Плоды Авокадо пригоден для множества кулинарных изысков: его можно жарить, намазывать на тосты, есть холодным, горячим, замороженным и консервированным. |
||
| комментировать / голосовать подробнее… |
||
|
||
|
||
| здоровье » Тип фигуры и питание | ||
 Вы ломаете голову над тем, почему соседка Люська, никогда не занимавшаяся никаким спортом и отвергающая всякую диету, обладает великолепной фигурой, а вы, регулярно изматывая себя тренировками в тренажерном зале, вместо того, чтобы хотя бы чуточку похудеть, наоборот, набираете лишние килограммы, причем не где-нибудь в нужном месте, а на попе (и без того аппетитной)? Разгадка проста. Оказывается, тип фигуры любой женщины целиком и полностью зависит от количества вырабатываемых гормонов, обмена веществ и ее психики. Считается, что все женские фигуры условно подразделяются на 4 типа: изящный, поджарый, аппетитный и творческий. И если знать, к какому типу вы принадлежите, можно попробовать избавиться от «проблемных» мест и тем самым как бы подкорректировать свою фигуру в лучшую сторону.
Итак, если своим телом вы напоминаете подростка (у вас узкие кости и бедра, а ягодицы похожи на два маленьких яблочка), то вы явно являетесь обладательницей изящного типа. Для пущей убедительности к этому можно еще добавить, что вас никогда не волновали проблемы с целлюлитом и прибавкой в весе. И в то же время вы испытываете серьезное недовольство по поводу маленького животика и слабо обозначенной талии. |
||
| комментировать / голосовать подробнее… |
||
|
||
|
||
| здоровье » Больно эротично | ||
 “Тебе больно, дорогая?” — слышишь ты порой где-то сбоку или сзади, когда твои стоны становятся несколько громче обычного. “Нет, милый, это мне так хорошо”, — отвечаешь ты, боясь спугнуть его оргазм, и мужественно терпишь боль. А надо ли?
Сухая встреча Ты налепила пельменей, перестирала его рубашки, составила отчет о росте продаж зубных щеток за полугодие и с чистой совестью завалилась спать, заведя будильник на 6 утра. И только ты стала проваливаться в сладкий сон, как под одеяло нырнули его холодные ноги. Настойчивые поглаживания и поцелуи намекали на радость супружеского долга. И тебе проще отдать этот долг, чем полночи вести борьбу за свои права. В результате все получается быстро, сухо и больно. Утром ты встанешь злая, невыспавшаяся, и весь день у тебя все равно будет болеть там… Что делать? Если ты устала и хочешь спать, ты не сможешь возбудиться. А значит, смазка не будет вырабатываться в достаточном количестве и секс окажется болезненным. Можно, конечно, воспользоваться лубрикантами… Но не лучше ли честно сообщить любимому о своих желаниях и планах: сегодня я отсыпаюсь, а в воскресенье – я ваша навеки! |
||
| комментировать / голосовать подробнее… |
||
|
||
|
||
| здоровье » Чай — волшебный напиток | ||
 Просыпаясь утром, мы автоматически наливаем себе чашечку чая, далее на работе парочка, ну и уж святое дело вечерком, на сон грядущий, налить себе этого волшебного напитка, и немного поразмыслить о прошедшем дне… А задумались ли вы когда-нибудь что это за напиток? Откуда он к нам пришел? И почему полезен ли он нам?
История Итак, первые упоминания о чае появились в Китае, где его употребляли уже пять тысячелетий назад. Именно из Китая впервые чай попал в Европу и в Россию. Само название этого напитка произошло от ки-тайского слова «тцай-е», что означает «молодой листик». Долгое время Китай был монопольным поставщиком чая. Однако англичане начали культивировать чай в своей ко-лонии — Индии, климатические условия которой были благоприятными для его разведения. Таким образом в Европу чай стал попадать не только из Китая, но и из Индии, и его, количе-ство в европейских странах значительно увеличилось. В России впервые попробовали чай в 1638 году, когда русский посол Старков привез в подарок царю Михаилу Федоровичу несколько пудов чайного листа из Монголии Орды. Однако массовое проникновение чая в Россию нача-лось несколько позже — в 1675 году, когда другая дипло-матическая миссия привезла чай из Китая. С этих пор из Поднебесной регулярно начали приходить торговые кара-ваны с чаем. |
||
| комментировать / голосовать подробнее… |
||
|
||
|
||
| здоровье » Мозоли передаются по наследству | ||
 Почему появляются мозоли? Тесная неудобная обувь. У женщин еще и от высоких каблуков — в этом случае трение возникает из-за неравномерной нагрузки на стопу. Особенности строения ног. ,br> Например, при плоскостопии по бокам ступни и между пальцами появляются неприятные болезненные «натоптыши» — клетки кожи становятся ороговевшими и наслаиваются друг на друга. Пластырями, мазями, ванночками с травами, которые помогают залечить потертости от тесной обуви, тут не отделаешься. Нужно идти на прием к врачу-ортопеду. Он выяснит точную причину деформации кожи и, если надо, пропишет специальные ортопедические вставки в обувь.
Наследственная предрасположенность к болезни ороговения кожи — кератодермии. Встречается она не так уж и редко. Просто часто люди поначалу не придают серьезного значения, путают кератодермию с обычной мозолью. А спохватываются, только когда болезнь прогрессирует — раны появляются часто, без видимой причины и подолгу не заживают. Если при обычной мозоли натертое место краснеет и затем появляется пузырь с серозной жидкостью, то при кератодермии на больных местах (чаще всего на пятках и на фалангах пальцев) кожа сухая и сильно трескается. |
||
| комментировать / голосовать подробнее… |
||
|
||
|
||
| здоровье » Черный шоколад улучшает работу сердечно-сосудистой системы | ||
 По данным швейцарских ученых, регулярное употребление черного шоколада снижает риск сбоев в работе сердечно-сосудистой системы. В ходе эксперимента, проведенного сотрудниками Цюрихского Университета, 20 курильщикам предлагались небольшие порции черного или белого шоколада весом около 50 г. Перед началом эксперимента испытуемые должны были воздерживаться от употребления в пищу продуктов, близких по составу активных веществ к шоколаду: яблок, лука и какаосодержащих блюд. Затем участники эксперимента подвергались ультразвуковому сканированию и сдавали анализы крови.
Через два часа после приема порции черного шоколада приборы фиксировали улучшение кровотока в артериях испытуемых. Взятые у них анализы крови показывали снижение активности тромбоцитов на 50%, ведущее к уменьшению вероятности образования тромбов. В крови испытуемых, евших черный шоколад, наблюдалось также повышенное содержание антиоксидантов. Благотворный эффект длился около 8 часов. |
||
| комментировать / голосовать подробнее… |
||
|
||
|
||
| здоровье » О чем «расскажет» капля крови… | ||
 Если вам пришлось обратиться к врачу, первое, что он сделает, — даст направление на анализ крови. Почему? Да потому, что очень важно знать цифры, говорящие о составе крови и тогда, когда болит правое колено или слабеет зрение, и во многих других случаях.
Гемоглобин Дело в том, что кровь как уникальное вещество, «посещающее» все уголки нашего организма, несет в себе колоссальную информацию о нашем здоровье. Вот, скажем, гемоглобин (вещество, дающее крови ярко-красный цвет) — это транспортировщик кислорода. Если количество гемоглобина ниже нормы, наши клетки начинают «задыхаться» и болеть. Норма для мужчин — 120-160 г на 1 л крови, для женщин — 120-140. Снижение гемоглобина наблюдается после кровотечений, при ряде наследственных заболеваний, плохом питании, интоксикации, а также при нарушениях функции печени и слизистой желудочно-кишечного тракта. Вот почему, обнаружив у себя снижение гемоглобина, следует обследоваться всесторонне, а не просто пить гранатовый сок или принимать железосодержащие препараты. Даже при хорошем питании железо, необходимое для выработки гемоглобина, может не усваиваться вследствие воспаления слизистой желудочно-кишечного тракта. |
||
| комментировать / голосовать подробнее… |
||
|
||
|
||
| «« предыдущая 1 2 3 [4] 5 6 … 11 12 13 14 следующая »» | ||
| интересно | ||
| Внимание загружаем! | ||
|
бывают как светло-зеленые, так и темные, кожа также может быть и гладкой, и сморщенной, с бледно-зеленой мякотью, плод напоминает грушу. Вес зависит от сорта и колеблется от нескольких десятков грамм до 1,5 кг. Спелый фрукт должен быть достаточно мягким. Если при тряске плода внутри стучит его косточка — плод перезрел. Если вы покупаете авокадо для хранения, выбирайте твердые незрелые плоды и храните их только при комнатной температуре. В мякоти этого экзота содержится около 30 % жиров, белки, кальций, железо, большое количество легкоусвояемых жиров, минеральные соли, витамины Е, В1, В2, D и т.д. Фрукт достаточно калориен. Авокадо позитивно влияет на краткосрочную память и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Плоды хороши для кожи, так как авокадо стимулирует выработку коллагена, который тормозит образование морщин.
