|
|
||||
 |
||||
| здоровье » Крепкий орешек (Кешью, фундук, кедровые орехи , арахис, каштан, фисташки, миндаль…) | ||||
 Все мы знаем, что существует множество видов орехов – грецкие, кедровые, фундук, миндаль, арахис, каштан. Не так давно появились в продаже и менее известные — фисташки, бразильский орех, кешью, пекан. В таком ореховом изобилии можно запутаться, но, чтобы лучше ориентироваться, надо знать полезные качества каждого вида орехов, потому что у каждого из них есть свои преимущества. Специалисты в этом деле в один голос утверждают, что настоящие орехи – это кешью и фундук, да еще с натяжкой – кедровые. А поскольку они считаются настоящими, то с них мы по праву и начнем наш разговор.
Кешью по форме очень похож на нашу грушу. В продажу они поступают уже очищенными, что облегчает их употребление. Эти орехи содержат большое количество белков и жира (что противопоказано при худении), к тому же никотиновую кислоту и каротин.
Нам более всего известны кедровые орехи – семена сибирской сосны. Эти орешки очень богаты маслом, а также белком – по составу они даже близки к яичному белку. По своему качеству кедровое масло почти ничем не уступает оливковому. Даже жмых, который остается после отжатия масла, содержит много белка – в основном его используют в кулинарии (делают халву, пирожные, торты). |
||||
 комментировать / голосовать  подробнее… |
||||
|
||||
|
||||
| здоровье » Энтеробиоз – болезнь грязных рук. | ||||
 Энтеробиоз в народе название не популярное. Чаще принято говорить: «заразился острицами». Острицы – это не заболевание, это возбудители энтеробиоза. Как они попадают в наш организм? Источником заражения является только человек. Но что бы попасть от больного человека к здоровому острицы проделывают длинный путь. Путь заражения называется фекально-оральным. Абсолютно здоровый человек получает (проглатывает) яйца остриц через руки, продукты питания, постельное белье. Возможно повторное заражение через анус (заболевший человек расчесывает кожу вокруг анального отверстия, яйца остаются под ногтями и снова попадают в организм). Уже в организме человека яйца превращаются в личинки. В толстой кишке они достигают половой зрелости, оплодотворяются и выползают из кишечника, чтобы отложить новые яйца. Яйца откладываются на коже вокруг ануса и острицы погибают. То есть фактически получается, что острицы живут только благодаря человеку, который вовремя не помыл руки, съел немытые, зараженные яйцами остриц овощи или фрукты. Именно поэтому энтеробиоз принято называть болезнью грязных рук. Как только человек заразился, он начинает выделать яйца остриц. Это происходит примерно через две недели. Он остается заразным до полного излечения.
Симптомы. Сразу же оговоримся, что скрежет зубами во время сна никакого отношения к заболеванию энтеробиозом не имеет. Это не признак того, что в организме поселились острицы. Самый главный признак – зуд анального отверстия. В основном вечером и ночью. У заболевшего человека нарушается сон, появляется раздражительность, теряется аппетит, возможна тошнота, боли в животе. Возможны осложнения: аппендицит, пиодерматиты, сальпингит, у женщин вульвовагинит. |
||||
| комментировать / голосовать подробнее… |
||||
|
||||
|
||||
| здоровье » Легкость бытия | ||||
 Почему-то некоторые считают: если человек весит чуть больше своей нормы, то это непременно признак цветущего здоровья, хорошего аппетита и бодрого настроения. Возможно, так оно и есть на самом деле, но все же далеко не каждая женщина приходит в неописуемый восторг, если обнаруживает, стоя на весах, хотя бы лишних полкило. Если вы постоянно следите за своей фигурой и весом, то садиться на разного рода новомодные диеты при первых же признаках прибавки веса вам совершенно ни к чему. Вместо этого лучше воспользоваться традиционными и хорошо себя зарекомендовавшими разгрузочными днями, рацион которых может быть самым разнообразным: белковые, овощные, фруктовые, молочные и многие другие. Главное – выбрать из этого разнообразия тот день, который вам больше по вкусу или доступен в любое время года. Для этого можно попробовать все эти варианты и определиться, от какого из них вы ощущаете наибольший эффект. В том случае, если вы этим никогда ранее не занимались, следует начать с более сытных рационов – с мясного или творожного, а затем перейти на овощные, фруктовые и молочные. Можно попробовать даже сдваивать разгрузочные дни, например: первый день – мясной, второй – яблочный. А теперь попробуем поподробнее остановиться на отдельных разгрузочных днях.
Мясной день. Его рацион состоит из 350 г нежирного отварного мяса без соли (она задерживает жидкость в тканях). Дополнительно к мясу разрешается в течение дня выпить 2 чашки кофе или чая с молоком (но без сахара) и 1-2 стакана отвара шиповника. В качестве гарнира к мясу можно полакомиться одним огурцом или небольшой порцией салата (к примеру, из свежей нашинкованной капусты). В среднем за сутки при таком питании вес снижается на 650 г. |
||||
| комментировать / голосовать подробнее… |
||||
|
||||
|
||||
| здоровье » Такой полезный виноград | ||||
 Ни одна пора не может сравниться таким изобилием фруктов и овощей, как ранняя осень. И из всего этого витаминного многообразия стоит особое внимание уделить винограду. Ведь недаром врачи сравнивают ампелотерапию (виноградолечение) с поездкой на курорт минеральных вод. А зачем куда-то ездить, когда можно устроить его у себя дома: это и несложно, и эффективно. О целебных свойствах этой ягоды было известно давно. По Библии, первым растением, высаженным на склонах горы Арарат после потопа, был именно виноград. Еще греки и римляне, жившие до нашей эры, применяли лечение виноградом для восстановления сил и улучшения обмена веществ. Древние люди использовали виноград против ангины, язв во рту и кровохаркания. Виноград и его сок уже в те времена были известны как прекрасное мочегонное (в нем до 70-80 процентов воды, содержащей растворенные сахара, кислоты витамины и соли), слабительное (благодаря содержанию глюкозы), общеукрепляющее и отхаркивающее средство. Кстати, последнее свойство винограда объясняется кислотами, содержащимися в ягодах. Они слегка раздражают дыхательные пути, из-за чего облегчается отделение мокроты и смягчается кашель. Так, сорт «Изабелла» рекомендуют для лечения катаров дыхательных путей, а мускат александрийский – при воспалениях горла. А сушеный виноград, то есть изюм, служил вкусной таблеткой при заболеваниях легких, печени и почек. В этой уникальной ягоде содержится большое количество микроэлементов и легкоусвояемых минеральных солей (цинк, кальций, железо, медь, марганец, магний). Особенно много в ней калия, поэтому пройти курс лечения виноградом нужно прежде всего сердечникам. Он рекомендуется и людям, страдающим малокровием, поскольку увеличивает количество эритроцитов и повышает уровень гемоглобина, а также нормализует соотношение между клетками крови и стимулирует кроветворную функцию костного мозга.
В медицинских целях используется у этой ягоды практически все: начиная от кожуры и заканчивая листьями. Например, очень полезен и питателен сок винограда. Так, 1 л такого сока по калорийности не уступает 1,5 кг яблок или персиков, 650 г говядины или 1 кг рыбы. А энергия, которую получает человек из 1 кг винограда, составляет 700-850 ккал. Получается, что 4 кг свежего винограда или 1 кг изюма могут обеспечить вас таким запасом энергии, что вам хватит ее на весь день. Полезен и сок неспелых ягод винограда – в качестве прекрасного жаропонижающего средства. |
||||
| комментировать / голосовать подробнее… |
||||
|
||||
|
||||
| здоровье » Варикозная болезнь. | ||||
 Вряд ли это заболевание будет интересно молодым, чаще оно дает о себе знать уже в старшем возрасте и во время беременности. Но стоит обратить внимание на то, что именно с молодости мы можем заниматься профилактикой. Особенно стоит изучить эту болезнь тем, у кого в роду были больные варикозом, поскольку существует генетическая предрасположенность. По статистике такая предрасположенность имеется у каждой третьей женщины. Варикоз грозит тем, кто вынужден долго сидеть или стоять, тем, у кого избыточный вес. Чем это объяснить? Дело в том, что причина заболевания — нарушение кровообращения. Когда нормальному току крови мешают подобные явления и развивается варикоз. Несколько по другому сценарию развивается варикоз у беременных женщин или у женщин после родов. У женщины во время беременности происходит тройная нагрузка:1. Растянувшаяся матка пережимает сосуды, которые расположены рядом. 2. Прогестерон (гормон) способствует размягчению стенок вен. 3. Увеличивается вес. Так что с таким «грузом» факторов у женщины есть все шансы заработать варикоз.
Симптомы варикоза. Сначала на ногах становятся видными сосудистые сетки. Их еще называют звездочками. Уже с их появлением начинается боль, усталость в ногах. Ноги к вечеру оттекают. Но это только начало заболевания, дальше – хуже. Ноги становятся некрасивыми, появляются узлы пораженных вен. Заболевший обречен на этот момент: он может носить только брюки, поскольку под чулками бугристые вены отлично видны, не может ходить на каблуках. Кроме неэстетичного вида ноги болят еще сильнее, по ночам могут быть судороги. Крайний случай – появляются незаживающие трофические язвы. Без лечения заболевания так и будет прогрессировать. Причем лечение лучше начинать на ранних стадиях болезни, когда только появились «звездочки». Ведь варикоз — заболевание, которое с трудом поддается окончательному лечению. |
||||
| комментировать / голосовать подробнее… |
||||
|
||||
|
||||
| здоровье » 10 секретов спящей красавицы | ||||
 По твердому убеждению одной моей знакомой, «чем больше мы спим, тем красивее становимся». Тут следует заметить, что дама, изрекшая столь глубокомысленную истину, выглядит весьма примечательно: очень крупная блондинка, от рождения имеющая разные по размеру глаза, один из которых заметно косит и, к тому же, весьма сильно картавящая. При этом, однако, ее самооценка находится на уровне поднебесья, характер — очень противоречивый, а недостатка в «поклонниках» никогда не было и нет поныне. Услышав от нее столь простой секрет красоты, я не удержалась от язвительного замечания типа: «так вот почему ты такая красивая!», на что никакой реакции, кроме выражения глубокого удовлетворения собой, от девушки не последовало. Каково же было мое удивление, когда я, взявшись за тему сна, обнаружила, что не так уж и не права была моя знакомая. Правда, при одной существенной оговорке — важно, не сколько мы спим, а как и когда. Предлагаю немного углубиться в данную тему и попробовать определить главные секреты красоты «спящей красавицы».
СЕКРЕТ 1 Никогда не есть перед сном! СЕКРЕТ 2 Ложиться желательно не позже 22—23 ч. |
||||
| комментировать / голосовать подробнее… |
||||
|
||||
|
||||
| здоровье » Рак молочной железы | ||||
 Рак молочной железы женщина воспринимает как самое зловещее заболевание. Пожалуй, даже к СПИДу, о котором так много говорят СМИ нет такого панического страха, по сравнению с раком. И это вовсе не случайно. Среди злокачественных опухолей у женщин это заболевание стоит на 1 месте. Если брать мировую статистику, то ежегодно это заболевание выявляется более чем у 1 миллиона человек. Болеют им не только женщины, но и мужчины. Однако среди них это не столь распространенное явление.
Что способствует раку молочной железы? Один известный гинеколог говорил — женщина должна в своей жизни родить хотя бы раз — либо ребенка, либо раковую опухоль. Что он имел в виду? А то, что на появление этой болезни напрямую влияет половая жизнь женщины. Обратите внимание, кто чаще предрасположен или, скажем, рискует больше чем другие заболеть раком молочной железы: 1. Женщины начавшие позднюю половую жизнь ((после 25 лет). Сохранение девственности по убеждениям или вере до добра не доведет). 2. Женщины, которые вовсе пренебрегают половой жизнью. 3. Женщины, которые поздно забеременели и родили (так же после 25-30 лет). 4. Женщины у которых всего один ребенок. 5. Те, кто мало кормили ребенка грудью (меньше одного года). Кстати заболеваемость раком груди у азиатских женщин наблюдается реже, чем у европеек. Все потому что азиатки кормят больше года, а европейки чаще отказываются от кормления совсем. 6.Частые аборты так же влияют на возможность заболеть. 7. Не стоит исключать так же наследственную предрасположенность. В каждом случае заболевание возникает по тем или иным причинам. Даже нельзя с точностью ответить на вопрос — отчего это произошло у конкретного человека. Как видите, факторов предраспологающих много и все они не молниеносны, они дают о себе знать спустя много лет. Основную роль в образовании рака играет мутация. Под действием раковых клеток генетический материал нормальных клеток молочной железы меняется, — они превращаются в раковые. |
||||
| комментировать / голосовать подробнее… |
||||
|
||||
|
||||
| здоровье » Гимнастика за компьютером | ||||
 Вы когда-нибудь слышали о гимнастике за компьютером? Нет? Тогда я вам расскажу. Эту гимнастику можно выполнять как дома, так и на работе, прямо не отходя от компьютера. Для этого нужно выполнять ежедневно несколько несложных упражнений, которые не займут у вас много времени и физических усилий. 1) Сидя на стуле, выпрямите спину, руки положите на колени. Отведите прямую правую руку в сторону, разверните корпус тела, провожая ладонь взглядом – вдох, положите руку снова на колени – выдох. Затем повторите движения левой рукой. Это упражнение активизирует ваше дыхание, и снимет напряжение с групп мышц грудного и шейного отдела. 2) Исходное положение то же. Согните руки в локтях, сжимая пальцы в кулак, носки ног при этом приподнимите над полом и потяните на себя. Опуская руки в исходное положение, приподнимите пальцы над полом, сделайте перекат с пятки на носок. Упражнение улучшает периферическое кровообращение. 3) Сложите руки в замочек, кисти захватывают предплечья. Делайте круговые движения перед собой вправо и влево. При этом разминаются затёкшие плечи, лопатки, грудные мышцы, улучшается работа суставов. 4) Исходное положение то же, что в первом и втором упражнениях. Согнутую в коленях ногу отставьте в сторону, делая как бы шаг в сторону, вернитесь в исходное положение.
5) Одна нога выпрямлена, стопа на пятке, другая согнута, носок под стулом. Имитируйте ходьбу, попеременно меняя ноги. Упражнение улучшает работу суставов и мышц брюшного пресса. |
||||
| комментировать / голосовать подробнее… |
||||
|
||||
|
||||
| здоровье » Шизофрения, как и было сказано | ||||
 В каждой области медицины есть своя «королева болезней» – проблема, которую и решить не получается, и игнорировать нельзя, да еще к тому же она обрастает несметным количеством мифов и легенд. В психиатрии корона принадлежит, конечно же, шизофрении. …диагноз «шизофрения» в отечественной психиатрии долгое время являлся как бы помойным ведром, куда складывают все, что не вписывается в жесткие рамки… Когда мы хотим обозначить неприемлемые для нас странности в поведении того или иного человека (от привычки писать с балкона, до несовпадающих с нашими вкусов в одежде или политических воззрений), мы часто говорим про него «шизик». Однако шизофрения как болезнь – это совсем другое.
Почувствуйте разницу При шизофрении, в первую очередь, страдают мышление и восприятие. Больной начинает жить в своем непонятном страшном для обычных людей мире. В нормальной жизни он почти не ориентируется и может даже оказаться опасным для окружающих (шутки-шутками, но многие серийные убийцы страдали шизофренией, убивали, например гулящих женщин, будучи уверены, что это их миссия – спасать мир от разврата), все решения за него приходится принимать родственникам, а, по сути, врачам. «Расщепление сознания» Слово «шизофрения» произошло от греческих: schizo – расщепляю и phren – ум, разум, мысль. Это название предложил Э. Блейлер в 1911 году. Он рассматривал шизофрению не как одно заболевание, а как группу родственных. До сих пор причины и механизмы развития шизофрении продолжают оставаться неясными. Галлюцинации Особенно часто при шизофрении бывают слуховые галлюцинации. Человек начинает слышать, так называемые, «голоса», причем по своей воле остановить диалог, звучащий в его голове, он не может. |
||||
| комментировать / голосовать подробнее… |
||||
|
||||
|
||||
| здоровье » Спаржа. Что же это за овощ такой? | ||||
 Это — деликатес, который нужно пробовать с благоговением. Который вообще нужно успеть попробовать: сезон этого овоща меньше 2 месяцев. Это мечта гурманов – спаржа. История ее знакомства с людьми насчитывает более 4 тысячелетий. Уже древние египтяне культивировали чудо-продукт, по достоинству оценив ее кулинарные и лекарственные свойства. А в Древней Греции спаржа изначально была растением культовым, использующимся в брачных ритуалах. С течением времени люди вообще и сильные мира сего в частности, в полной мере оценили элитность этого продукта: один из королей Франции, Луи XVI, например, запретил свободную продажу и выращивание спаржи, и весь урожай растился и поедался исключительно королем и придворными. Сегодня спаржа продолжает оставаться изысканным деликатесом, но доступна любому, кто захочет ею полакомиться. Впрочем, овощ по-прежнему остается предметом культа: в мире проводятся фестивали спаржи, и даже существует «спаржевый туризм»: вы вместе с коллегами по туризму приезжаете в деревню, где построен настоящий городок. В нем вы можете наслаждаться блюдами из спаржи; купить сырую, чтобы дома приготовить самой; научиться чистить и готовить; и даже прийти на поле, чтобы выкопать свой личный побег. Главное – успеть вовремя. В Европе, например, сезон спаржи начинается в конце апреля или начале мая (зависит от погоды) и заканчивается ровно 24 июня, в Иванов день, когда собирается последний урожай. В Крыму сезон спаржи: апрель-июнь, в Киеве — неделей позже, в Москве и Санкт-Петербурге — май-июль. Впрочем, если вы не успели, можете позже полакомиться и привезенной из Новой Зеландии — спаржа распространена на всех континентах, в 150 видах. В зависимости от окраски молодых побегов различают три группы сортов спаржи: спаржа зеленоголовая (Снежная головка, Ульманская, Венская); спаржа красноголовая (Аржантейльская, Урожайная); спаржа белоголовая (Слон, Исполинская).
Это весеннее – летнее сочное лакомство является деликатесом, услаждающим не только вкус, но и все наши измученные зимним авитаминозом организмы. |
||||
| комментировать / голосовать подробнее… |
||||
|
||||
|
||||
| «« предыдущая 1 2 3 4 5 … 15 16 17 следующая »» | ||||
| интересно | ||||
| Внимание загружаем! | ||||
|
Другой «настоящий орех» – фундук – также богат всевозможными полезными веществами. Например, выжатое из него масло легко усваивается организмом. В смеси с яичным белком масло лечит ожоги, его используют для укрепления волос, а орехи в сочетании с медом употребляют при ревматизме и малокровии.