Дары природы

По этому поводу в Швеции недавно проводились исследования, которые дали очень интересные результаты. Оказывается, зимой практически у всех северян 40–45% рациона приходится именно на долю таких продуктов. Летом же «тяжелая пища» занимает 20–25% рациона. Его большую часть в теплое время составляют каши, легкие супы и отварные овощи. Зимой доля подобных блюд резко уменьшается. Такая смена питания, по современным взглядам, – одна из основных причин обострения гастрита.

Есть два способа достоверной диагностики дисбиоза: биопсия – исследование кусочка слизистой кишечника, и дыхательный тест, с помощью которого по составу выдыхаемого воздуха определяют наличие патогенных микробов в тонкой кишке. Назначить эти исследования может только врач – обычно в случае тяжелого, не поддающегося лечению дисбиоза.

У нас принято завтракать бутербродами. Однако привычный бутерброд с колбасой – не лучший выбор с точки зрения диетологии. Чтобы сделать его полезнее, нужно приложить немного усилий и пофантазировать. Например, можете смешать сливочное масло с тертым сыром и мелко порезанной зеленью: зеленым луком, укропом и петрушкой. Попробуйте – очень вкусно. Для тех, кто худеет, возможен такой вариант – бутерброд с подсоленным нежирным творогом, перемешанным с зеленью и специями.

Как правило, для того, чтобы избавиться от перхоти, нужно уделить особое внимание режиму дня, полноценному питанию и использованию специальных местных средств от перхоти. Однако, если причины возникновения перхоти более серьезны (гормональные нарушения, расстройства нервной системы), может понадобиться другое, более глубокое, лечение.

Сегодня на смену паркам и скверам пришли фитнес-клубы с огромными залами, десятками беговых дорожек и кучей программ. Появились даже специальные групповые тренировки на беговых дорожках, построенные на основе ходьбы и бега по прямой, пересеченной местности — треккинг. Многие приобрели кардиотренажеры и поставили в собственную спальню, с надеждой потерять лишний десяток килограммов на чудо-машине. И все же немногие продолжают свои ежедневные тренировки на свежем воздухе и здорово выигрывают при этом, налицо.

Как правило, появление перхоти сопровождается нарушением состояния волос в целом: их выпадением, секущимися концами, тусклым цветом. Первая мысль: купить какое-нибудь косметическое средство от перхоти – далеко не всегда является верной и может не принести ожидаемого результата. Это происходит из-за того, что существует несколько более глубоких причин возникновения перхоти – и лишь выяснив правильную причину, можно применять какие-либо средства борьбы с этим неприятным дефектом.

Надписи на упаковках готовых соков про стопроцентную натуральность не совсем верны, так как иначе он бы хранился всего два дня, поэтому, естественно, не стоит ждать от них большой пользы. Кстати, если ты на диете, учти, что, к примеру, в свежевыжатом яблочном соке 37 ккал, а в магазинном – 118. Если написано, что сок не содержит добавленного сахара, то, значит, рафинад заменен сахарином, аспартамом (Е951) и ацесульфамом-К (Е950), в которых нет лишних калорий, но они вредны для организма в целом. Лучше, конечно, выжать сок самой.

Примечательно, что грудное женское молоко значительно более богато этими важными соединениями, чем коровье. Может быть, нежелание современных матерей кормить младенцев грудью имеет отношение к часто встречающейся у детей экземе? Как же использовать виды масел с ненасыщенными жирами? Можно, конечно, принимать их с ложечки как лекарство, но зачем это делать, если речь идет о вкусном пищевом продукте. Ведь можно заправлять маслом салаты, можно использовать жикие масла в качестве жира для готовки. Не используйте твердые при комнатной температуре жиры. Это касается всех маргаринов и твердых белых кулинарных жиров, а также сливочного масла.

Если храпящий человек будет продолжать игнорировать свое состояние и не начнет своевременное лечение храпа, то рано или поздно он приобретет болезнь под названием синдром Апноэ или его тяжелую форму – синдром Пиквика. Эти заболевания напрямую связаны с недостатком кислорода в организме и характеризуются необратимыми процессами в организме, в частности, в работе сердца и мозга.

Очищающая диета от шлаков полезна всем: и полным, и худым – ведь вредные вещества накапливаются в организме каждого из нас, вне зависимости от массы нашего тела. Конечно, из организма тучного человека шлаки выводятся тяжелее, поскольку в данном случае имеет место нарушение обмена веществ. Но и худеньким барышням не стоит строить иллюзий по поводу того, что их организм способен самоочищаться – к сожалению, на все сто процентов ему это не подвластно.

Самое эффективное (и в то же время самое дорогостоящее) средство для отбеливания зубов – это лазерное отбеливание. Процедура довольно проста, а результат виден сразу же по ее окончании. На зубы наносится специальный гель, содержащий перекись водорода, после чего зубы засвечиваются лазером. Каждый зуб засвечивается примерно 2 минуты. Лазерное отбеливание зубов – процедура абсолютно безболезненная, быстрая, а ее результат будет радовать много лет. Пожалуй, единственный минус этого способа отбеливания зубов – его высокая цена (отбеливание с помощью лазера обойдется вам примерно в 1000-2000 у.е.)

А что делать, если есть задержка менструации, но тест отрицательный? На самом деле, беременность – хоть и самый распространенный, но далеко не единственный фактор, обуславливающий отсутствие месячных. Какие же могут быть иные причины того, почему задержка менструации беспокоит женщину?