Дары природы

Фитнес для лица! Как сказала одна из его подвижниц Камилла Волер: «Вы будете счастливы, поскольку наконец откроете для себя секрет совершенно естественным путем стать моложе и красивее». Комплект комфортных и простых в исполнении упражнений дает возможность снимать избыток напряжения и избавляться от стрессов повседневности. Разблокировка мышц и восстановление их нормального состояния оживляет системы обмена крови, лимфы и энергии. Здоровый цвет и четкий овал лица, ровная текстура кожи, отсутствие следов пережитого под глазами, безмятежность на челе — то есть можно получать очень неплохие результаты. «Продвинутые пользователи» смогут провести благотворные перемены аж до клеточного уровня. Дело это тонкое, требует терпения и усердия, но возможность сделать сказку былью того стоит.

День кефира

Кефир подавляет в кишечнике процессы гниения, способствует выведению конечных продуктов обмена веществ – шлаков, улучшает пищеварение, избавляет от чувства тяжести в желудке, улучшает цвет лица, снимает проявления аллергии. Положительный эффект ощущается в течение часа – за это время продукт усваивается практически полностью. Полтора литра обезжиренного кефира, ацидофилина, простокваши или йогурта без сахара разделите на пять-шесть порций, пейте в течение дня. Если мучит голод, можно принять пять-шесть таблеток пищевой целлюлозы, создающей ощущение наполненного желудка. Не стоит пить сегодняшний кефир (дата изготовления на упаковке), так как в первые сутки после изготовления он повышает образование газов и вызывает расстройство кишечника. Напиток, который простоял в холодильнике более трех дней, наоборот, способствует запору.

Творожный вариант

Разгрузочные дни на основе творога рекомендуются тем, кто не воспринимает кефир в качестве еды, пусть и облегченной, и считает, что им насытиться просто нельзя. Творог занимает больший объем в желудке и усваивается медленнее кефира, поэтому «разгружаться» на нем комфортнее – меньше хочется есть. Творожные белки перевариваются лучше, чем мясные, рыбные и даже молочные, продукт содержит оптимальное количество витаминов (В1, В2, В6, РР) и микроэлементов, а соотношение кальция и магния исключительно благоприятно, особенно для женщин, худеющих после родов. Диетологи советуют взять шестьсот граммов обезжиренного творога, сто граммов сметаны, две чашки чая без сахара, два стакана отвара шиповника или минеральной воды и разделить на пять приемов в течение дня.

Для удаления заусенец нужно хорошо распарить руки в теплой ванночке с чайной ложкой глицерина или щепоткой соли, а затем вытереть их насухо чистым полотенцем. Специальными щипчиками для удаления заусенцев, которые имеют трехгранные кончики, осторожно скусите заусенец, располагая щипчики почти перпендикулярно к коже. Не забудьте перед процедурой продезинфицировать щипчики в спиртовом растворе. Мелкие порезы и ранки также обработайте любым дезинфицирующим средством.

Все мы привыкли пользоваться металлическими пилками. Выберем поострее и давай пилить в разные стороны. А ведь зачастую именно такая пилка расслаивает ноготь и в дальнейшем разрушает его структуру. Чтобы этого не происходило, пилочка должна быть исключительно на тряпичной основе, с мелким абразивом. И пилить нужно аккуратно, только в одном направлении! Некоторые женщины вообще не срезают кутикулу (кожицу вокруг ногтя), другие, наоборот, удаляют ее основательно. Первое плохо, второе еще хуже, поскольку таким образом мы как бы «раздеваем» ноготь, оставляя его беззащитным. Кроме того, есть риск занести инфекцию, особенно если вы занимаетесь уборкой без перчаток.

До сих пор далеко не многие приучили себя пользоваться основой под лак, и напрасно. Во-первых, основа содержит масла и витамины, которые питают матрикс (основание ногтя, его корень), а значит, укрепляют ноготь и способствуют его росту; во-вторых, она не позволяет лаку как агрессивной среде соприкасаться непосредственно с ногтевой пластиной, и следовательно, истончать и разрушать ее; в-третьих, предотвращает изменение цвета ногтя под воздействием лака. Но и основа должна быть подобрана верно. Желательно на первый раз воспользоваться рекомендацией специалиста. В любом случае старайтесь, чтобы основа под лак, сам лак и закрепитель были продукцией одной фирмы.

Если у тебя длинный нос, то пышная и низкая, до бровей или даже несколько ниже, челка при короткой стрижке или длинных волосах скроет этот деффект, акцентируя внимание на прическе.

— Как выглядят здоровые руки?

Они, разумеется, не всегда розового цвета, потому что у всех разная кожа. Руки могут быть персикового цвета с сильным и слабым оранжевыми оттенками. Главный показатель здоровья – состояние кожи. Если вы чувствуете, что она стала сухой или жёсткой – значит в организме что-то не так. В основном, современным людям не хватает витаминов или отдыха, т.е. руки элементарно устают от постоянного напряжения на работе, в университете и так далее.

— Что можно узнать по ногтям?

Проблемы с ногтями возникают очень часто. Кроме влияния на них воды – у ослабленного организма порой не хватает сил, чтобы сохранить эту часть рук, и ногти ломаются – и окружающей среды как таковой, безусловно, довлеет и здоровье. Когда ногти начинают слоиться, это говорит о недостатке витамина D. Кстати, легко определить, как много человек пьёт алкоголя. При хроническом алкоголизме ногти почти коричневые, а на ранней стадии – чуть жёлтые. Курение тоже разрушает ногти. Особенно сильно меняют цвет указательный и большой пальцы (ими человек держит сигарету). Если девушка часто красит ногти, но при этом ведёт здоровый образ жизни, то пожелтения ей тоже не избежать — жидкость для снятия лака вредна для цвета и состояния ногтей. Зачастую, от её частого применения они ломаются и, естественно, желтеют. Слоиться начинают уже на поздней стадии – ближе к 50-60 годам.

Шампунь против перхоти — содержит вещества, замедляющие деление клеток кожи, а также удаляет ее отмершие чешуйки. Но слишком частое его использование делает волосы тусклыми и сухими.

Самая главная проблема после окрашивания состоит в том, что остаточная щелочь высокой концентрации не вымывается из волос и кожи головы еще очень долго (от 1 до 3 месяцев!) и на протяжении этого периода продолжает разрушать волос изнутри и «отравлять» волосяные фолликулы (что приводит к выпадению волос). Именно поэтому, например, при окрашивании корней первоначально качество волос нас вполне устраивает, но по мере отрастания (через несколько месяцев) от блеска и шелковистости не остается и следа и кончики волос, а иногда середина длины волос выглядит абсолютно безжизненно. Вы пытаетесь лечить волосы препаратами с натуральными маслами, экстрактами трав, протеинами шелка, НО согласитесь, что это смешно, когда в тоже время Ваши волосы изнутри разрушает мощнейший щелочной состав.

Как правильно наносить очищающие кремы или молочко?

Вначале согрейте небольшое количество крема в руке. Затем кончиками пальцев круговыми движениями начинайте наносить средство. Начинайте с нижних век в направлении к внешнему углу глаз. Затем промокните лицо бумажной салфеткой, протрите смоченным в лосьоне ватным тампоном и вновь промокните салфеткой. А дневной или ночной крем правильно наносить симметричными мягкими движениями, обеими руками одновременно, не забывая о веках и шее!

Дважды в неделю необходимо делать пилинг и маску.

При помощи пилинга (косметическое средство с зернистыми вкраплениями растительного происхождения) с лица удаляются омертвевшие чешуйки, а кроме этого, кожа глубоко очищается.Маска дает возможность коже полностью расслабиться. Ее обычно наносят толстым слоем, оставляя области вокруг глаз, под носом и в верхней части подбородка. Смывают маску теплой водой или снимают лосьоном.

Не забывайте, что усталость и стресс отражаются морщинами и морщинками на вашем лице. Так что ваша красота, хотите вы того или нет, в первую очередь зависит от стиля жизни. Ваш рацион должен быть насыщен продуктами, содержащими протеин (белки).

Маска из моркови: Натереть морковь на мелкой терке, смешать с яичным белком, добавить 1 чайную ложку оливкового или персикового масла, немного крахмала и положить на лицо и шею.

Маски из моркови и творога Маска из моркови и творога: Взять 1 столовую ложку свежего творога, 1 столовую ложку персикового или оливкового масла, добавить немного молока и морковного сока, перемешать и нанести на лицо.