Вегетарианство, продукты богатые протеинами (шпинат, брокколи, семена конопли, др), рецепты вегана
Шпинат имеет в составе 51% протеина, что составляет 30 килокалорий – около 5 г на одну чайную ложку. В составе этого растения железо, витамин С, витамины группы В, А, Р, Е, йод, клетчатка, калий. За счет клетчатки шпинат как метла […]
Читать далее →