Аштанга виньяса йога — силовая, динамическая йога для пользы тела и духа
Аштанга-виньяса йога – это силовая, динамическая йога. Во многом отличается от обычных представлений о йоге как о расслабляющей, медитативной технике выполнения упражнений. При выполнении асан в этом виде йоги огромное значение уделяют трем составляющим. Первое — это дыхание (а точнее […]
Читать далее →