Как сейчас стало модно, современно сказать своим друзьям с гордостью «Я занимаюсь Йогой»
Но к сожалению многие воспринимают занятие йогой только как физическую нагрузку прямой дорогой к гибкости тела. Не буду вас огорчать, это правда. Но смысл занятий, со временем утерян. А происхождение этих чудесных разминок заложено в Индийской культуре очень, очень давно. И в подтверждение этому древние письмена.
Только вот занятия эти нужны были для того, чтобы понять язык тела, почувствовать его каждую мышцу, осознание себя и окружающего мира. Она учит жить в гармонии не только с собой, но и с окружающими. Да, в самом начале происхождения йоги были медитации, таким образом, люди достигали состояний эйфории и самоконтроля, уже позже стали входить элементы физической разминки.
Итак, это умение по традициям народов Востока и Индии передается от гуру (учитель) к челя (ученику). Тем самым помогая передать умение без искажений. Это не близкая дорога к самопознанию развитием душевной чистоты и укреплению здоровья.
Тот факт, что познание йоги дошло до современников почти в исконном виде, говорит о его действенности и результативности. И самое полезное в йоге — медитация. Медитация лечит и очищает, медитация совершенствует, медитация делает человека гармоничной и счастливой личностью. Однако медитация это самый сложный способ релаксации, и тут как и везде, чтобы достичь успеха, нужно приложить усилия (кстати вопрос «усилий» в медитации — отдельная тема). Под практикой медитаций, я имею ввиду полную остановку ума (стремление к этому, на начальном этапе), и ничто иное — не какие-то визуализации, или напряженные концентрации.
В Индии йога считается частью культуры, но далеко не все владеют знаниями. Там, как и везде, есть любители и профессионалы, те, кто уделяет внимание духовной части занятий: усовершенствование духовное и физическое, а кто-то только упражнениям для здоровья и физического развития. Каждый берет из йоги то, что ему нравится. Итак, как способ релаксации и оздоровления действенный, людям из других стран тоже захотелось познать, это искусство и тем самым йога стала популярной буквально во всех странах мира. Достаточно часто можно встретить, специально оборудованные помещения по изучению этой тонкой науки самопознания. В некоторые даже приглашаются специалисты из стран, где йога зародилась и процветает. Те, кто занимается йогой на полную мощность, достигают эмоционального равновесия и стрессоустойчивости. Но самое главное условие — соблюдение четких инструкций и правил, на занятиях выполнять все консультации и назначения тренера. Назовем это «лечением» души. Вы же, когда приходите к доктору, и он вам выписывает рецепт, потом с точностью выполняете указания врача, ведь так? Вот и к йоге отнеситесь так же, с серьезностью в познании этого предмета поверьте, это пойдет вам на пользу. Тем более в нашем современном мире так много стрессов и иллюзий.
Так же как и в медицине у йоги есть противопоказания, и в этом вопросе вам может помочь тренер (гуру), он, подскажет, будут ли полезны вам занятия, как в вашем случае избежать травм и перенапряжения ведь везде важна золотая середина.
———
Copyright © www.premalife.ru
Просмотров: 1350
Дата: 2014-03-20