Пост Экадаши - лунная индийская разгрузка

В аюрведической медицине, древней ведической традиции  положено в месяц дважды практиковать пост экадаши (на наш язык переводится как «одиннадцать»: эка – «один», даши – «десять»). Заключается суть в том, что два раза в месяц, и точно на одиннадцатый день (титхи) после наступления полнолуния необходим полный отказ от принятия пищи (возможен и щадящий вариант поста – некоторые ограничения в еде). Индийская «лунная» диета помогает нормализовать эмоциональный фон, привести в норму вес и оздоровиться.

Почему выбираются конкретные дни?

По аюрведе, соблюдение экадаши излечивает и предупреждает недуги, очищает организм на физическом и тонком уровнях. Известный пропагандист России здорового образа жизни Малахов Геннадий утверждает, что у экадаши настолько великая сила, что позволяет устранять даже последствия на организм радиоактивных влияний!

Почему же выбирается обязательно одиннадцатый день, да еще и после полнолуния? Наш организм состоит из воды на 80 %, а головной мозг – на 95 %. Учеными доказано, что имеется между Землей и Луной постоянное притяжение, и только в определенные дни оно усиливается благодаря сближению планет. Это вызывает в морях и океанах отливы и приливы. Подобное происходит и в биологических структурах. И приводит к нарушению равновесия в жидкостях тела и гормонах, что является следствием многочисленных патологий. В дни разгрузки притяжение еще более мощное, чем обычно.

Воздержание от воды и пищи в этот период позволяет создать вакуум в пищеварительном тракте для нейтрализации притяжения Луны.

Правила разгрузки, поста Экадаши.

36 часов длиться полный пост – весь следующий день вы не ужинаете и не едите. Для увеличения эффекта прерывать экадаши надо в определенное время, на следующее утро. Основное – первый «сухой» пост выдержать. Дальше будет легко, а делая это регулярно, вы не будете замечать, что эти дни какие-то особенные. Тем более, что в такие лунные сутки голод почти не ощущается. Работе это не мешает, так что слабости вы не испытаете (только во время первого поста возможна головная боль, но это пройдет в дальнейшем). Организм вас отблагодарит за избавление от токсинов и шлаков, которые накопились годами. Без необходимости никому не стоит говорить о разгрузке – ни дома, ни на работе. Это избавит от различных пересудов и дискуссий, и прибавит вам решимости. Соблюдая этот «пост», на второй день вы можете его перервать водой или злаковой пищей. Конечно, после этого наедаться, сильно не стоит. Начинать надо с пищи легкой, постепенно наращивая обычный объем к завтраку или ужину.

Экадаши в щадящем режиме.

Если вам не подходят описанные выше строгие ограничения, можете практиковать щадящий метод.

Откажитесь от бобовых, свеклы, мучного, мяса, круп (кроме гречки), морской соли, грибов, спиртного, меда.

Употребляйте: орехи, свежеотжатые соки, гречку, фрукты, сухофрукты, свежую воду.

Прерывайте пост злаковой едой.

Будьте в гармонии с ритмами природы, в этом вам поможет индийская «лунная» разгрузка Экадаши, и аюрведа. 

Автор: Copyright ©





Что вы думаете о статье? Комментируйте ниже, ваше мнение важно!
Прокомментировать

Просмотров: 1507

Дата: 2014-03-26



Ваш комментарий/отзыв (без регистрации):
Войти через соц. сеть (расширенный функционал):
- я не робот
- подписаться на обновления