Амла - 18 полезных свойств индийской чудо ягоды

Плоды Амлы (индийский крыжовник) Амла принадлежит к семейству молочайных. Она считается одним из самых популярных средств для улучшения нашего здоровья и благополучия. В древней Аюрведе амлу использовали для долгой жизни, улучшения пищеварения, повышения концентрации и облегчения проблем с дыханием. Амла входит в состав древнейшего, знаменитого аюрведического средства Чаванпраш. Находит она широкое применение и в косметологии.

Польза и применение амлы для здоровья

Амла, как известно, обеспечивает ряд преимуществ для здоровья из-за большого массива питательных веществ, присутствующих в ней. Польза для здоровья этого плода связана с очень высоким содержанием витамина С (для сравнения - в 20-30 раз выше чем в свежих апельсинах, это поистине гигантская концентрация), железа и антиоксидантов. Высоко содержание в Амле клетчатки.

Согласно Аюрведе, регулярное потребление амлы может помочь нам жить больше 100 лет. Далее речь пойдет об основных преимуществах этого растения.

1. Репродуктивная система

Амла способствует повышению плотности всех семи типов тканей, в том числе репродуктивной ткани. Она поддерживает репродуктивную систему, преодолевая трудности с зачатием. Ее полезные свойства улучшают качество спермы у мужчин за счет улучшения качества сперматозоидов.

2. Здоровье костей

здоровье костей

Ученые университета Феррары нашли, что экстракт амлы может замедлить активность остеокластов - клеток, растворяющих костную ткань. Противовоспалительные свойства этого растения помогают уменьшить боль и отек костей у больных артритом.

3. Зрение

зрение, здоровье глаз

Амла является очень полезной для здоровья глаз. Считается, что она улучшает зрение и предотвращает возрастную дегенерацию желтого пятна. Антиоксиданты, присутствующие в индийском крыжовнике, защищают сетчатку глаз от окислительного стресса, снижая риск катаракты. Замочите амлу в воде и промывайте глаза с настоем, чтобы улучшить свое зрение.

4. Стресс

широдхара с маслом - массаж головы от стресса

Амла является мощным средством для избавления от стресса и вызывает крепкий сон. Помассируйте кожу головы с маслом Амлы, чтобы вызвать сон и снять головную боль. Применение этого масла на кожу головы перед купанием снимает головокружение.

На заметку: в Аюрведе существует специальный масляный массаж головы (в область третьего глаза), именуемый Широдхара.

5. Психическое здоровье, нервная система

Амла улучшает здоровье нервной системы, улучшая приток крови. Регулярное потребление ее плодов улучшает когнитивные функции, увеличивая концентрацию и память. Она также защищает нервные клетки от повреждения, предотвращая заболевания, как слабоумие и болезнь Альцгеймера. Высокое содержание железа в ее составе способствует лучшей транспортировке кислорода, предотвращая дегенерацию мозга.

6. Против старения

Амла предотвращает гиперлипидемию путем уменьшения окислительного стресса в процессе старения. Защищает организм от свободных радикалов и даже радиации.

7. Дыхательные расстройства, астма

Амла как считается, имеет хорошее влияние при дыхательных расстройствах. Высокое содержание витамина С делает Амлу отличным средством для фитотерапии от простуды и кашля. Потребление индийского крыжовника, как известно, повышает иммунитет, снижая заболевание гриппом и инфекциями горла. Это помогает бороться с хроническим кашлем, туберкулезом и заложенностью в грудной клетке. Амла также облегчает симптомы астмы.

8. Борьба с инфекциями

укрепление иммунитета

Противовоспалительные, противомикробные свойства Индийского крыжовника помогают организму бороться с бактериальными, грибковыми и вирусными инфекциями, делая организм более устойчивым к болезням. Она укрепляет иммунную систему, и удаляет токсины из организма. Амла также улучшает механизм защиты организма. Укрепление иммунитета - одно из первых свойств индийского крыжовника.

9. Снижение веса

Люди, желающие скинуть лишние килограммы, безусловно, должны добавить амлу в свой рацион. Она повышает метаболизм, что приводит к снижению накопления жира в организме. Также сохраняет полноту желудка в течение более длительного периода времени. Необходимо принимать один стакан сока амлы ежедневно для похудения.

10. Антиоксиданты

Высокое содержание антиоксидантов в Амле защищает организм от свободных радикалов. Это полезно для долголетия и замедляет процесс старения.

11. Сердечно-сосудистое здоровье

здоровье сердца

Амла имеет положительное воздействие на сердце. Она богата многими питательными веществами, предотвращающими засорение кровотока в сердце, снижая плохой холестерин. Укрепляет сердечные мышцы, снижает холестерин и контролирует гипертонию.

Индийский крыжовник содержит мощные антиоксиданты, аминокислоты и пектин, которые помогают в уменьшении уровня холестерина в крови, уменьшая липопротеины низкой плотности в организме. Это также помогает в увеличении хорошего холестерина. Триглицериды и С-реактивный белок значительно снижаются за счет его потребления. Амла также защищает артерии от жировых бляшек и их накопления, что эффективно для профилактики атеросклероза.

12. Защита от рака

Высокие уровни антиоксидантов в амле ограничивают рост канцерогенных клеток, останавливая рак. Это защищает от вредных свободных радикалов, препятствуя раку желудка, кожи и печени. Амла также противодействует побочным эффектам противораковых препаратов.

13. Диабет

Индийский крыжовник славится низким содержанием сахара и высокой концентрацией клетчатки, что делает его идеальным выбором для диабетиков. Это стимулирует обособленную группу клеток, которые секретируют инсулин, а также снижает уровень сахара у больных сахарным диабетом.

Принимайте сок амлы с куркумой дважды в день, чтобы контролировать диабет. Она также богата хромом, что очень полезно для диабетиков. Антиоксиданты этого чудесного плода помогают регулировать уровень глюкозы в крови, снижая уровень альбумина у пациентов. Они подавляют производство гликозилированного гемоглобина, тем самым уменьшая уровень сахара.

Было проведено одно научное исследование, в котором участвовали 5 пациентов страдающих диабетом. Им были назначены:

  1. 500 мг экстракта амлы дважды в день
  2. 75 мг аспирина в день
  3. 75 мг колидогрела в день
  4. комбинации одного из компонентов выше

Испытывалась и разовая доза, и после вымывания из организма, десятидневный лечебный протокол.

В итоге экстракт Амлы показал внушительную антитромбическую активность и в случае разовой дозы, и при назначении повторных доз.

14. Пищеварение

Амла как уже говорилось очень богата клетчаткой. Это способствует здоровой дефекации, сохраняя желудочно-кишечный тракт в чистоте. Амла укрепляет пищеварительную систему, улучшая способность организма усваивать питательные вещества из пищи. Кислый и горький вкус этого полезнейшего плода активирует вкусовые рецепторы, что делает пищеварительные ферменты активными. Помогает облегчить синдромы гастрита и гипохлоргидрии.

Принимайте порошок амлы разбавленный с молоком дважды в день, чтобы вылечить вздутие живота и кислотность. Она работает в качестве естественного слабительного, очищая накопленные частицы из желудочно-кишечного тракта, а также она ослабляет запор и синдром раздраженного кишечника.

15. Здоровье волос

Масло Амлы - средство №1 по уходу за волосами в Индии. Его польза для волос невероятно велика - оно питает, восстанавливает, стимулирует рост волос, и эффективно укрепляет луковицы волос даже в самых запущенных случаях. Оздоравливает кожу головы и волосы по всем фронтам, наделяет их природной красотой, придает блеск и объем. Результат заметен уже после первых применений.

16. Снижение уровня сахара в крови, и холестерина

Одно научное исследование которое проводилось на протяжении 21 дня, как со здоровыми пациентами так и больными диабетом, наблюдалось значительное снижение уровня сахара в крови в обоих группах. А кроме того у пациентов которые принимали повышенные дозы порошка Амлы (2-3 грамма), снизился уровень общего холестерина, класса ЛПНП и триглицеридов.

17. Пародонтоз

Одно исследование проводимое с плацебо в одной группе, и оральным гелем с 10% содержанием экстракта Амлы в другой, показало потрясающие результаты - спустя 3 месяца во второй группе было выявлено уменьшение глубины пародонтальных карманов, улучшение индекса кровоточивости десневых бороздок и увеличение тканей десен.

18. Ноотропный эффект

В эксперименте с мышами эта ягода показала увеличение долговременной памяти у них.

Амла - отличный источник естественных усилителей когнитивных функций.

Заключение

Все свойства Амлы и воздействие на людей (как впрочем и любых продуктов), до конца не изучены. Одно можно утверждать наверняка - это невероятно полезный продукт, не зря его начали использовать в древнейшей медицине Аюрведа в составе известного на весь мир средства - Чаванпраш.

Здесь были перечислены свойства которые также подтверждены исследованиями. И как вы можете видеть, список полезных свойств амлы для организма и молодости кожи и волос, довольно внушителен. Но на самом деле список еще шире! Вы еще не употребляли этот плод или продукты из него? Тогда не откладывайте на завтра то, что надо начать уже сегодня - укреплять свое здоровье с Амлой!


Просмотров: 3063

Дата: 2016-03-14



Полезная информация? Ваше мнение важно!
Прокомментировать


Рекомендуется:


Ваш комментарий/отзыв (без регистрации):
Войти через соц. сеть (расширенный функционал):
- я не робот
- подписаться на обновления