Кто из страстных поклонников физкультуры и вечной молодости первым сделал революционный шаг от тела к лицу — затерялось в истории, но предложение получило признание. За последние десятилетия были разработаны целые комплексы упражнений для лица. Пользователями этой практики стали политические деятели, члены королевских фамилий и массы рядовых граждан стран Европы, Азии и обеих Америк. Преимущества фитнеса перед остальными методами борьбы за красоту более чем весомы: полная гарантия безопасности (в отличие от хирургической пластики) работа с причиной, а не следствиями (в отличие от косметических средств) долгосрочное воздействие (в отличие от массажа и других салонных процедур) бесплатно (в отличие от всего прочего). В основе фитнеса для лица (вкупе с обычными технологиями работы с мышечной массой) лежит идея о единстве материи и сознания. Известно, что мимика — это рефлекторная проекция мыслей и эмоций. Мышцы обладают памятью, и привычные переживания, особенно негативные, со временем «встают» на лице, как лед на водной глади в морозную зиму. Например, повторяющееся состояние обиды на мир — из-за несоответствия мечты и объективной реальности — фиксируется в виде недовольно поджатых губ со скорбно опущенными уголками. Прощай, гармония, что непривлекательно и вредно для здоровья. А в сочетании со снижением тонуса материи по причине воздействия на нее все того же времени… В общем, последствия плачевные: опавшие щеки, пигментные пятна, морщины и т.п. Что делать? Фитнес для лица! Как сказала одна из его подвижниц Камилла Волер: «Вы будете счастливы, поскольку наконец откроете для себя секрет совершенно естественным путем стать моложе и красивее». Комплект комфортных и простых в исполнении упражнений дает возможность снимать избыток напряжения и избавляться от стрессов повседневности. Разблокировка мышц и восстановление их нормального состояния оживляет системы обмена крови, лимфы и энергии. Здоровый цвет и четкий овал лица, ровная текстура кожи, отсутствие следов пережитого под глазами, безмятежность на челе — то есть можно получать очень неплохие результаты. «Продвинутые пользователи» смогут провести благотворные перемены аж до клеточного уровня. Дело это тонкое, требует терпения и усердия, но возможность сделать сказку былью того стоит.
Секрет — в осознании происходящего и подключении к физической активности зрительных образов.
Деятельность по первому пункту предполагает сосредоточенность именно на том участке, над которым идет работа. Таким образом, энергия концентрируется где надо, а не рассеивается попусту неизвестно куда. На лице 57 мышц, и каждая из них, как объект женского рода, эксклюзивное внимание к себе приветствует, более того, в нем прямо-таки расцветает. Для второго пункта неплохо найти идеал в виде собственной фотографии, наиболее удовлетворяющей вас как по внешнему виду, так и по внутреннему состоянию. Будет что-то вроде гонки за лидером. Здесь же предлагается — в процессе выполнения упражнения — мысленно представлять себе исполнение желаемого прямо здесь и сейчас. Например, как на глазах исчезает двойной подбородок, разглаживаются носогубные складки или с каждой секундой губы становятся сексуальнее и сексуальнее. Помогает! Возможно, выделять и контролировать отдельные группы мышц сразу не получится. Но это умение придет, если делать упражнения ежедневно, лучше два раза в день.
Моделируем лоб
Положить указательные пальцы над бровями, одновременно чуть сдвинуть все вместе (кожу, пальцы, брови) вниз, а лобные мышцы напрячь (пытаясь тянуть их вверх). Кожу на лбу стараться не морщить. Продержаться в этом положении 5 секунд и расслабиться. Повторить 8-10 раз.
Укрепляем глазные мышцы
Это очень просто: крепко зажмуриться, не щурясь. На счет 6 расслабиться. Повторить 8-10 раз.
Возвращаем тонус нижней части лица
Вытянуть губы в вертикальный овал, типа буквы «о», и медленно улыбнуться так, чтобы напряглись мышцы щек. Довести напряжение до предела, зафиксировать его на несколько секунд, затем с выдохом расслабиться. Повторить не меньше 8 раз.
Легкое жжение, пощипывание или пульсация в мышцах — сигнал того, что процесс пошел!
ОБСУДИТЬ ПОСТ «Фитнес для лица» В ЧАТЕ
Перейти на главную (там тоже очень много интересного)
Оставьте Ваше мнение о статье «Фитнес для лица», форма ниже на странице
| Проголосуйте за пост «Фитнес для лица» |
| / add: lia / 7 июня 2007 / смотрели: 404 / комментариев: 0 |
| Вы находитесь тут: toLady.ru » красота и уход » Фитнес для лица |
