Все про льняное масло

Льняное масло В настоящее время известно огромное количество различных витаминов и кислот, которые невозможно выработать в организме человека. Они крайне необходимы для его нормального существования. В первую очередь сюда относят жирную кислоту омега-3, содержащуюся в большом количестве в семенах льна и льняном масле.

Чтобы получить масло высокого качества, требуется осуществить холодный отжим. В результате масло обогащается всеми полезными свойствами основного компонента и может быть использовано для лекарственной цели. Такое масло считается биологически ценным для всего организма, так как содержит витамин E, K, B и A. Если у человека понижен гемоглобин, то эту ситуацию легко исправить с помощью льняного масла.

Советы по употреблению

Для получения наибольшего эффекта перед употреблением масла льна необходимо находиться в состоянии покоя, а еще лучше употреблять это масло непосредственно перед сном. Не стоит думать, что этот продукт может увеличить вес, так как в его составе есть полинасыщенный жир, которые помогает увеличить скорость избавления от лишних килограммов. Правда такой вариант является подходящим для тех, кто пьет масло несколько раз в день. Если человек принимает его один раз в сутки, то лучше делать это в утренние часы и до приема пищи. После этого нельзя пить горячий чай, который может негативно отразиться на полученных результатах. Кроме того, специалисты советуют добавлять масло в различные салаты и перемешивать с соусом. 

Полезные свойства

При регулярном употреблении льняного масла происходит:

• снижение уровня холестерина;

• улучшение эластичности сосудов;

• укрепление иммунной системы;

• нормализация гормонального фона женщины.

Ученые доказали, что лен содержит большое количество кальция, поэтому он часто назначается в процессе лечения остеопороза. Если человек является вегетарианцем и активно занимается спортом, то ему просто необходимо употребление льняного масла. Оно поможет наполниться энергией и значительно повысит выносливость организма.

Правда не стоит забывать о противопоказаниях продукта, который запрещен при:

• гастрите и повышенном уровне кислотности желудка;

• ожирении печени;

• желчекаменной болезни и панкреатите;

• повышенной свертываемости крови.

Выбор льняного масла

Чтобы получить максимальный эффект, следует более подробно изучить информацию на этикетке, где должен быть указан способ производства. Полезнее всего, если масло получается с помощью холодного отжима. А еще полезнее свежее масло отжатое дубовым прессом - ввиду отсутствия контакта с металом оно даже имеет несколько другой вкус и не горчит. Важно обращать внимание на время изготовления, так как продукт не имеет большого срока годности. Максимальное время хранения составляет от 6 месяцев до 1 года, но такое бывает в редких случаях. 


Тара с маслом должны быть темно-коричневого цвета, то есть надежно защищена от проникновения солнечных лучей. Если бутылка уже открыта, то ее содержимое нужно употребить в течение одного месяца. В противном случае в организм попадут свободные радикалы, что нанесет вред здоровью.

----------------

(с) Интернет-магазин Premalife.ru





Что вы думаете о статье? Комментируйте ниже, ваше мнение важно!
Прокомментировать

Просмотров: 399

Дата: 2016-11-12



Ваш комментарий/отзыв (без регистрации):
Войти через соц. сеть (расширенный функционал):
- я не робот
- подписаться на обновления