| здоровье » Кардио-стриптиз — аэробика в стиле эротического танца | ||
 Аэробный бум, начавшийся со времён Джейн Фонды, не утихает до сих пор. Каждый год в фитнес-культуре появляются всё новые и новые направления. С недавнего времени настоящей сенсацией стал новый аэробный класс под названием КАРДИО-СТРИПТИЗ. «Кардио-стриптиз»- это искусство красивого танца. Программа рассчитана на самую широкую аудиторию, в первую очередь, конечно, на женщин, которые хотят выглядеть сногсшибательно и раз за разом производить неизгладимое впечатление. В расписаниях фитнес клубов могут встречаться различные названия подобных курсов: стриптиз-дэнс, Strip Dance, Cardio Striptease, Lady Marmelade, Стрип Пластика и т.п. На занятиях никто не раздевается, создаётся лишь видимость стриптиза. Тренера часто используют разнообразный инвентарь: шейные и набедренные платки, шляпы, трости и т.п. Это не только вносит разнообразие в тренировки, но и помогает раз за разом создавать новые образы. Как ни странно, в фитнес-центрах кардио-стриптиз преподают в основном мужчины. Поначалу это шокирует женский контингент, но после первых же занятий от стеснения и неловкости не остаётся и следа.
Танцевальный класс «Кардио-стриптиз» поможет вам: |
||
 комментировать / голосовать  подробнее… |
||
|
||
 |
||
| любовь и секс » Секс по закону подлости | ||
 Этот закон еще никто не отменял. Именно поэтому месячные начинаются накануне первого секс-свидания с мужчиной твоей мечты (и задерживаются, если свидание вдруг откладывается). В самый нужный момент на тебе оказывается самое жуткое белье. Не говоря уж о том, что вы оба забываете купить презервативы, туда, где вы собрались провести ночь, приезжает куча родственников с твердым намерением там перезимовать.
Может быть, это даже к лучшему. И ожидание (не до весны, конечно) усилит вашу страсть. Или произойдет еще что-то, столь же приятное. Например, ты успеешь купить сногсшибательное белье или встретишь другого мужчину, который будет еще больше похож на твою мечту. Но… сама понимаешь, не хотелось бы до этого доводить. |
||
| комментировать / голосовать подробнее… |
||
|
||
|
||
| здоровье » Сколько калорий вам нужно? | ||
 Многие из нас думают о калориях с ужасом и забывают, что мы без них не можем жить. Чтобы нормально функционировать, разные организмы нуждаются в разном количестве калорий. Определить это оптимальное количество очень просто. А, выяснив его, вы сможете потреблять ровно столько пищи, сколько нужно именно вам. На необходимое количество калорий влияют следующие факторы:
|
||
| комментировать / голосовать подробнее… |
||
|
||
|
||
| любовь и секс » Что светит Вашему роману? Ориентируйся по солнцу! | ||
У каждого романа свой день рождения. Чаще всего это день вашего знакомства. Но если вы сто лет знаете друг друга, то это день, когда ваши отношения стали принимать новый, романтический оборот. И вот с этой самой знаменательной даты на ваши отношения начинает влиять солнце. А поскольку оно движется по небесной сфере с постоянной скоростью, можно с точностью до нескольких дней сказать, что ждет тебя и твоего партнера в тот или иной период времени. Астролог Алексей Ваэнра дает «Прогноз на первый год ваших отношений*. |
||
| комментировать / голосовать подробнее… |
||
|
||
|
||
| кулинария » Коктейли с шампанским | ||
 Шампанское — одно из самых популярных игристых вин, которые всегда ассоциируются с праздниками. Мало того, что оно легко и приятно само по себе, коктейли с шампанским получаются красивыми и поднимают настроение, так как каждый пузырек говорит о том, что наступил праздник. Попробуйте и вы убедитесь в этом сами ! Как и все прекрасное, шампанское родилось во Франции, в провинции Шампань. В аббатстве Отвильер монах Дом Пьер Периньен в 1670 году получил новый сорт вина путем вторичного брожения в бутылках с последующей выдержкой с добавлением дрожжей и сахара. Вино сразу же завоевало популярность и теперь сложно найти человека, незнакомого с шампанским. Названо было по месту, где было впервые произведено. Во Франции был принят закон, по которому шампанским можно было назвать только то вино, которое изготовлялось именно в этой провинции. В законе регламентировались также сорта винограда, произрастающие в Шампани, предназначенные для шампанизации. И до сих пор игристые вина, произведенные в других странах не называются шампанским, исключение, составляет только «Советское шампанское».
Средняя скорость, с которой пробка вылетает из бутылки шампанского, — 13 метров в секунду. Взрывы в погребах не были редкостью до тех пор, пока шампанское не научились хранить так, как его хранят сегодня, — в специальных толстых бутылках, выдерживающих высокое давление. |
||
| комментировать / голосовать подробнее… |
||
|
||
|
||
| красота и уход » Эти противные трещины пяток | ||
 Женская красота – это не только красивые лицо и фигура, но и ухоженные ноги. Даже самые красивые ноги легко могут испортить трещины на пятках.
Здоровые ухоженные пятки должны иметь гладкую, чистую и мягкую кожу розоватого цвета. Но неудобная обувь, авитаминоз и т.п. значительно влияют на состояние наших ног. И вот уже вместо розовых пяточек появляются неэстетичные мозоли, натоптыши, бородавки и, конечно же, трещины. От них не застрахован никто. Конечно, с такой «красотой» об открытой обуви остаётся только мечтать. Трещины не только не украшают ваши ноги, но и вызывают сильную боль в области пяток при ходьбе. На подошве при этом становятся заметны маленькие тонкие насечки, которые затем переходят в глубокие трещины. Трещины пятки появляются при чрезмерной сухости кожи, когда снижается ее эластичность. Интересно, что появление трещин может быть связано и с неполадками в эндокринной системе — они могут быть симптомами авитаминоза, диабета, гастрита, недостатка витамина А и кожных заболеваний. Провоцирующим моментом появления трещин пяток служит ношение синтетических носков и неудобной обуви, а в летней открытой обуви пятки вообще становятся беззащитными. По ним постоянно шлепают задники босоножек. В возникающие от ударов ранки, порой даже незаметные, попадает инфекция и провоцирует воспаление. Кожа, пораженная грибковыми заболеваниями, особенно уязвима. Приобретая хроническую форму, грибок на некоторое время затихает, но летом может обостриться. |
||
| комментировать / голосовать подробнее… |
||
|
||
|
||
| мода и стиль » Быть стильной, право, не грешно… | ||
 «Ты выглядишь стильно» — комплимент, который оценит любая женщина. Если у вас есть свой стиль — значит, у вас большие шансы на успех в обществе, у противоположного пола и в карьере. Как появляется собственный стиль? Нарабатывается, как и многое другое в жизни. Нужно только потратить немного времени на изучение себя…
Шаг первый. Оценка собственных внешних данных. Французы любят говорить, что изюминка есть в каждой женщине, нужно ее только найти в себе и суметь преподнести. Расположитесь перед большим зеркалом и внимательно изучите себя. Если вы сторонница систематического подхода, результаты записывайте на листок: на одной стороне плюсы, на другой — минусы. Подбирайте одежду так, чтобы подчеркнуть «плюсы». Даже если у вас с подругой один размер, разница в фигуре уже четко разграничит «ее вещь» и «вашу вещь». Учитывайте не только очевидные факторы (как, к примеру, тонкую талию или длинные ноги), но и мелочи, которые в создании стиля играют большую роль — браслетом и рукавом 3/4 подчеркните красивые запястья, носите блузу с расстегнутым воротником для демонстрации изящной шеи, украшайте кольцами музыкальные пальцы… |
||
| комментировать / голосовать подробнее… |
||
|
||
|
||
| красота и уход » Стройные ноги | ||
 Вы смотрите в зеркало и понимаете, что ваша любимая миниюбка так и будет пылиться в шкафу, а узкое коротенькое платьице вы не наденете даже под дулом пистолета. «Что вы? С моими-то бедрами? Подруги засмеют, а муж что подумает?» — вздыхаете вы и натягиваете «любимый балахончик». А шорты? — лучший вариант для пляжа, так и останется несбыточной мечтой. Если длинная юбка и широкие брюки прочно вошли в ваш гардероб, значит — пришло время заняться своими ногами. Только на этот раз «голодная диета» вам не поможет. Чтобы ваши ножки приобрели красивый подтянутый вид, требуются Упражнения! Упражнения! И ещё раз упражнения!
1. Приседания Оборудование: обычный стул. Встаньте прямо, ноги вместе, руки вытяните вперед, на уровне груди. Приседайте до уровня стула. При этом спину держите идеально прямой. Затем вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 20 раз. 2. Выпады Оборудование: гантели или бодибар. Возьмите в руки гантели или положите на плечи бодибар. Сделайте глубокий выпад вперёд одной ногой (угол между бедром и голенью должен быть 90 градусов, ваше рабочее колено должно быть на уровне стопы), вернитесь в исходное положение и повторите упражнение на другую ногу. Выполнить по 20 выпадов на каждую ногу. |
||
| комментировать / голосовать подробнее… |
||
|
||
|
||
| интересно | ||
| Внимание загружаем! | ||
|