Пост Экадаши, лунное индийское очищение по Аюрведе

В аюрведической медицине, древней ведической традиции положено в месяц дважды практиковать пост экадаши (переводится как «одиннадцать»: эка – «один», даши – «десять»). Заключается суть в том, что два раза в месяц и в 11 и 26 лунный день необходим полный отказ от принятия пищи или частичные ограничения в еде. Индийская «лунная» диета помогает нормализовать эмоциональный фон, привести в норму вес и оздоровиться.

По аюрведе соблюдение экадаши излечивает и предупреждает недуги, очищает организм на физическом и тонком уровнях. Известный пропагандист России здорового образа жизни Малахов Геннадий утверждает, что у экадаши настолько великая сила, что позволяет устранять даже последствия на организм радиоактивных влияний! Почему же выбирается обязательно одиннадцатый день до и после полнолуния? Наш организм состоит из воды на 80%, а головной мозг – на 95%. Учеными доказано, что имеется между Землей и Луной постоянное притяжение, и только в определенные дни оно усиливается благодаря сближению планет. Это вызывает в морях и океанах отливы и приливы. Подобное происходит и в биологических структурах. И приводит к нарушению равновесия в жидкостях тела и гормонах, что является следствием многочисленных патологий. В дни разгрузки притяжение еще более мощное, чем обычно.

Воздержание от воды и пищи в этот период позволяет создать вакуум в пищеварительном тракте для нейтрализации притяжения Луны.


Луна вызывает приливы и отливы не только в океане, но и влияет на жидкости в нашем теле, поэтому для очистки выбираются определенные дни

Правила разгрузки поста Экадаши

36 часов длится полный пост – весь следующий день вы не ужинаете и не едите. Для увеличения эффекта прерывать экадаши надо в определенное время, на следующее утро. Основное – первый «сухой» пост выдержать. Дальше будет легко, а делая это регулярно, вы не будете замечать, что эти дни какие-то особенные. Тем более, что в такие лунные сутки голод почти не ощущается. Работе это не мешает, так что слабости вы не испытаете (только во время первого поста возможна головная боль, но это пройдет в дальнейшем). Организм вас отблагодарит за избавление от токсинов и шлаков, которые накопились годами. Без необходимости никому не стоит говорить о разгрузке – ни дома, ни на работе. Это избавит от различных пересудов и дискуссий и прибавит вам решимости. Соблюдая этот «пост», на второй день вы можете его перервать водой или злаковой пищей. Конечно, после этого наедаться сильно не стоит. Начинать надо с пищи легкой, постепенно наращивая обычный объем к завтраку или ужину.

Главный смысл поста экадаши — служение, чтение молитв, духовное очищение и правильный настрой себя. Просто воздержание от пищи — это простое голодание, а нужно усмирить себя, свои чувства, очиститься внутренне.

Если вам не подходят описанные выше строгие ограничения,то можете практиковать щадящий метод.
Откажитесь от бобовых, свеклы, мучного, мяса, круп (кроме гречки), морской соли, грибов, спиртного (особенно), меда.
Употребляйте: орехи, свежеотжатые соки, гречку, фрукты, сухофрукты, свежую воду. Прерывайте пост злаковой едой.

Будьте в гармонии с ритмами природы, и в этом вам поможет индийская «лунная» разгрузка Экадаши и Аюрведа в целом!